Худніть швидко і здорово Як дієта на буряках діє - Вишукано

Буряк є чудовим джерелом поживних речовин, включаючи вітамін А, вітамін В1, В2, В6, С, натрій, кальцій, прибій, мідь, йод, калій або антиоксиданти, саме тому його рекомендують у дієтах. На думку дієтологів, буряк допомагає при схудненні.

Отже, якщо ви незадоволені своєю фігурою і хочете схуднути, пропонуємо дотримуватися червоно-бурякової дієти. Все, що вам потрібно зробити, це випивати склянку бурякового, апельсинового і морквяного соків двічі на день, перед обідом і перед вечерею, але також дотримуватися наступної дієти, рекомендує clickpentrufemei.ro.

Сніданок: дві скибочки тосту з чашкою чаю.

Обід: порція коричневого рису і салат з сирих овочів.

Вечеря: яблуко та овочевий суп.

Вівторок

Сніданок: йогурт зі злаками.

Обід: запекти курку, салат з буряка.

Вечеря: дві печені картоплі, один фрукт.

Середа

Цього дня у вас таке ж меню, як і в понеділок.

Сніданок: зерновий йогурт.

Обід: курка на грилі з буряковим салатом і помідорами.

Вечеря: суп та шпинат.

П’ятниця

Сніданок: зерновий йогурт, два скибочки тосту.

Обід: коричневий рис з рибою

Вечеря: гарбузове пюре.

Субота

Неділя

Сніданок: зерновий йогурт.

Обід: курка з буряковим салатом.

Вечеря: картопляний салат з яйцем, рисом та помідорами.

---