Худніть ШВИДКО за допомогою лимонної дієти
Гороскоп на два тижні. 13-26 листопада схожий на тліючий вулкан
Історія для дорослих: пропозиції подарунків для дівчинки-підлітка
9 найпоширеніших снів, які сняться парам і що насправді означає кожна з них
Як Джона Леннона закрутило ФБР. Що містили звіти агентів
Завдяки «лимонній дієті» ми можемо дуже швидко схуднути, тим більше, що наближається літо, і ми повинні виглядати ідеально. Навіть якщо це сувора дієта, вона докладає зусиль і триває лише 5 днів. Крім того, це дієва дієта, оскільки лимон має властивості для схуднення.
Лимон багатий вітаміном С, оскільки саме він допомагає усунути непотрібні кілограми. Властивості цього цитрусового фрукта, особливо властивостей схуднення, дуже добре відомі та оцінені. Крім того, він є чудовим детоксикантом і природним чином зменшує запалення.
Лимони - це ті, які слід їсти найбільше протягом 5 днів, поки дієта триває. Однак ви можете їсти фрукти, овочі та м’ясо, які ви поєднуєте.
Лимонну дієту рекомендують проводити двічі на рік, щоб витончити талію або просто провести детоксикацію, яка виводить з організму токсини, які накопичуються в основному за рахунок того, що ми їмо.
Ось що передбачає лимонна дієта:
На сніданок та перекус:Почніть день зі склянки теплої води з лимонним соком, яку слід пити протягом дня. Якщо ви хочете, щоб воно було солодшим, додайте стевію.
На обід і вечерю: Рекомендуються варені овочі, такі як шпинат, буряк, морква, кабачки, але не картопля.
Вівторок
На сніданок та перекус:Лимонний чай, підсолоджений стевією. В середині ранку або вдень апельсин або грейпфрут.
На обід:Дві склянки води з лимонним соком, велика тарілка морквяно-томатного салату і дві скибочки ананаса.
На обід:Дві склянки теплої води з лимонним соком, середня чаша коричневого рису та зварене круто яйце. Це схоже на десерт.
Середа
На сніданок та перекус:Лимонний чай, підсолоджений стевією. В середині ранку або вдень апельсин або грейпфрут.
На обід:Дві склянки теплої води з лимонним соком, курка на грилі, збризнена лимонним соком, салат з помідорів із сіллю та оливковою олією. Яблуко на десерт.
На обід:Дві склянки теплої води з лимонним соком, гарбузове пюре, салат із салату та помідорів. Як десерт 5-6 полуниць.
На сніданок та перекус:Лимонний чай, підсолоджений стевією. В середині ранку або вдень апельсин або грейпфрут.
На обід:Дві склянки теплої води з лимонним соком, смажена на грилі риба, збризнена лимонним соком, салат з баклажанів і дві скибочки ананаса.
На обід: Дві склянки теплої води з лимонним соком, кабачки, фаршировані коричневим рисом та сиром. Це схоже на десерт.
П’ятниця
На сніданок та перекус:Лимонний чай, підсолоджений стевією. В середині ранку або вдень апельсин або грейпфрут.
На обід: Опорція яловичини в соусі, салат з огірків і помідорів та яблуко.
На обід:Дві склянки теплої води з лимонним соком, курка на грилі зі шпинатом. На десерт дві скибочки ананаса.
Пам’ятайте, що ви можете випити весь лимонний сік, але завжди розбавляйте його в теплій воді. Рекомендується 6-8 склянок на день цієї суміші. Крім того, потрібно враховувати рекомендовані продукти на сніданок, обід і вечерю, так ви отримаєте бажані результати від цієї дієти. У цей період важливо займатися спортом, навіть ходьба 30 хвилин на день дуже допомагає.