Худніть, вживаючи їжу! Навчіться правильно поєднувати продукти! ExpresMagazin
Ви жадібні, ви б їли все і хочете схуднути? Може! Але потрібно знати, як поєднувати продукти. Наприклад, смачне поєднання м’яса та картоплі абсолютно заборонено. Дізнайтеся, яких недоречних поєднань слід уникати, і у вас вийде той силует, якого ви завжди хотіли.
Ключовим для цієї дієти є те, як організм перетравлює їжу. З цієї точки зору дослідження показали, що багато продуктів харчування несумісні між собою через склад та травні соки, необхідні для їх перетравлення.
Наприклад, м’ясо перетравлюється в кислому середовищі в шлунку, а його поєднання з молоком є фатальним. Молоко нейтралізує навколишнє середовище в шлунку, так що перетравлення м’яса буде набагато складнішим.
Плоди, які засвоюються найшвидше. Якщо ми поєднуємо їх з важче засвоюваними продуктами, такими як білок, це призведе до бродіння фруктів у шлунку.
Ось кілька основних правил, про які слід пам’ятати, сідаючи їсти.
На закінчення, хоча ми любимо їсти м’ясо з картоплею або рисом, цього слід уникати. М’ясо можна правильно пов’язати із зеленими овочами, а також сиром або яйцями. Для гарного травлення артишоки, рис, макарони також поєднуються з овочами.
Однією з відомих дієт, заснованих на принципах поєднання їжі, є Сінна дієта.
Його правила прості:
1. Ви можете поєднувати продукти зі списку А з продуктами зі списку В.
2. Поєднуйте продукти зі списку С з продуктами зі списку В.
3. Ніколи не поєднуйте список А зі списком С.
| Список А | Список Б | Список С |
| білка | Нейтральна їжа | Крохмалисті продукти |
| червоне мясо | овочі | Печиво |
| М’ясо птахів | Салати | Хліб |
| Сир | насіння | торти |
| Яйця | Горіхи, мигдаль | Чіпси |
| Більше | Зелень | Овес |
| соєвий | Соуси, сметана | Великдень |
| Йогурт | Вершкове масло | Картопля |
| Оливкова олія | Рис | |
| Захар/Мієр | ||
| Солодощі |
Спробуйте найкрутіші здорові дієти та найкращі швидкі дієти!