Худніть, вживаючи картоплю фрі! Дієтолог розповіла, в чому секрет - VoxBiz
Найчастіше картоплю фрі сприймають як справжню калорійну бомбу через вуглеводи. Дієтолог каже, що існує ідеальне поєднання вуглеводів і жирів. і якщо ви навчитеся їх їсти, вони дійсно можуть допомогти вам схуднути.
"Калорії, які не потрібні людському організму, зберігаються в жирових клітинах, і ми використовуємо їх тоді, коли вони нам потрібні. Не можна повністю відмовлятися від жирів, ми просто повинні споживати їх у невеликих кількостях ", - каже лікар Аліна Дарія Маковей.
Лікар каже, що є хороші та погані жири.
"Якщо ви навчитеся їсти жир, я дійсно можу допомогти вам схуднути. Хороші жири - це ненасичені жирні кислоти, що містяться в рослинній їжі. Перевага цих жирів полягає в тому, що після їх споживання ви більше не відчуваєте необхідності вживати їжу, що містить нездорові насичені жирні кислоти. Я маю на увазі погані жири. Ми знаходимо їх в основному в м’ясі, ковбасах, сирі чи маслі. Ми знаходимо хороші тваринні жири в йогуртах та молоці ", - пояснює лікар із Крайови.
Картопля фрі не токсична, доза отруйна
Дієтолог Міхаела Біліч також сказала, що картопля фрі не токсична, якщо ми споживаємо їх у розумній дозі.
"Тоді ми це просто помітили. Їжа, якщо вона їстівна, може бути тільки корисною для вживання. Якщо у дитини проблеми з вагою, то їжа з високим вмістом калорій менше їй рекомендується.
Всі концентровані речі мають невеликий обсяг. Одна справа - наповнити шлунок супом, інша - сиром. Сир їдять з хлібом, оскільки він концентрований. Можуть трапитися пастки: вживання занадто багато висококонцентрованої їжі. Деякі продукти багаті водою та повітрям, які надають щільність та ситість.
Але вони низькокалорійні, наприклад, суп, молоко. Ми можемо мати таку ситуацію: слабка дитина віддасть перевагу дієтичній їжі інстинктивно. З супу не виростиш. Це питання нюансів. Ми любимо шніцелі. Ціла картопля поглинає рослинні олії і матиме в 4-5 разів більше калорій, коли смажиться.
Нафта є найбільш концентрованою поживною речовиною. Це поживніше, але для деяких дітей це погано. Продукт нетоксичний, доза отруйна. Все, що надлишкове або занадто часто, може спричинити проблеми. Але силует, а не здоров’я. Навряд чи захворіє на картоплю фрі чи шніцель ", - сказала Михаела Біліч.