Худніть, вживаючи полуницю!

Полуниця - це фрукти-афродизіаки, які спокушають вас. Крім унікального аромату та смаку, полуниця містить речовини, які тонізують та ремінералізують організм, запобігаючи передчасному старінню та навіть раку.

Ці фрукти дуже корисні людям, які хочуть схуднути

Полуниця містить найбагатший комплекс вітамінів і мінералів, таких як В2, В5, В6, С, Е і К, залізо, натрій, кальцій, калій, кремній і в менших кількостях - магній, фосфор, сірка, йод, бром і кислота саліцилова.

Користь цих фруктів - дивуватися

На додаток до мінералів та вітамінів, полуниця дуже багата антиоксидантами, які борються із вільними радикалами у вашому організмі.
Вони також грізний борець проти інсультів, інфарктів та хвороби Альцгеймера. З’їдаючи порцію полуниці на день (близько 200 грамів), ваше тіло отримає перевагу 210 мг калію, мінералу, який зменшує ризик серцевого нападу або інсульту.
Ці унікальні фрукти також містять фолієву кислоту - важливу складову для виробництва еритроцитів.
Завдяки вітаміну К полуниця благотворно впливає на печінку, допомагаючи при печінковій недостатності та дисфункції жовчовивідних шляхів.
Якщо ви боретесь із захворюваннями нирок, атеросклерозом, варикозом, отруєнням алкоголем або тютюном, тоді рекомендується вживати якомога більше полуниці.
Цей фрукт сприяє виведенню сечової кислоти, будучи цінним допоміжним засобом при лікуванні ревматизму та подагри.

Полуниця для схуднення

Полуниця - це фрукти, які не містять насичених жирів, холестерину та натрію, солодкі природним чином і не мають багато калорій. Додаючи їх у свій раціон, ви почнете збалансовану і особливо здорову дієту.

Для того, щоб скинути близько одного-двох кілограмів за тиждень, а також насолодитися смаком полуниці, ми пропонуємо вам наступну процедуру схуднення, яку взяла Вікторія Бекхем:

Сніданок включає полуничний салат і чашку чаю або кави без цукру.
Пийте полуничний сік до обіду.
В обід він насолоджується полуничним пюре.
На післяобідній перекус - кілька нарізаних полуниць і прикрашених листям м’яти.
Увечері з’їжте полуничний салат і склянку несолодкого чаю.
Ви повинні знати, що така дієта не рекомендується хворим на цукровий діабет.

Дієтолог Галина Томаш рекомендує приймати цю дієту лише раз на тиждень.

Поради щодо краси

Ароматна та ароматна полуниця також творить чудеса у галузі краси. Якщо у вас в холодильнику кілька полуниць, використовуйте їх для «десерту» на шкірі або волоссі.

І якщо ваше волосся потрапляють на сонце, щоб не втратити блиск і чарівність, пропонуємо наступну процедуру:

1. Потрібно 6-8 полуниці і столова ложка майонезу;
2. У пластиковій мисці подрібніть полуницю;
3. Потім змішайте їх з майонезом;
4. Нанесіть цю маску на вологе волосся після миття;
5. Накрийте волосся фольгою, а потім теплим рушником;
6. Через 10 хвилин промийте волосся і насолоджуйтесь комплексом вітамінів, що даються корінню.

І якщо ми говоримо про красу, ви повинні знати, що ці смачні фрукти - це ще й природні відлущувачі для зубів. Завдяки вмісту в них яблучної кислоти, полуниця може допомогти вам мати доглянуті білі зуби.

Ви можете зробити полуничне пюре або просто натерти їм зуби, розрізавши навпіл. Дайте їм попрацювати на ваших зубах протягом 1-2 хвилин, а потім змийте теплою водою. Полуничні волокна також діють як природний очищувач, виводячи бактерії з зубів.

Скористайтеся дарами природи і сповна насолоджуйтесь цими «рятівними» фруктами як вашої краси, так і вашого тіла.