Худніть за допомогою білкових коктейлів Як це працює! Журнал Foodspring - DE

Білкові коктейлі для схуднення - рецепт успіху у зменшенні жиру в організмі. За допомогою білкових коктейлів щоденна дієта значно спрощується, а схуднення стає простішим. Білкові коктейлі забезпечують організм високоякісними білками. Тіло займає більше часу, щоб переробити їх, ніж, наприклад, солодощі, виготовлені з чистого цукру. Вони також допомагають захистити м’язи. Метою будь-якого зменшення жиру в організмі є максимальне зменшення жиру при збереженні м’язової маси. Тут білкові коктейлі вносять цінний внесок у успіх дієти.

Переваги протеїнових коктейлів для схуднення

Дієта для схуднення стає зрозумілою завдяки використанню білкових коктейлів полегшено. Шейки готуються за короткий час і ідеально підходять для використання під час роботи. Вибираючи або створюючи широкий вибір смаків, таких як ваніль, полуниця, шоколад або кокосова горіха, можна приготувати правильний коктейль відповідно до індивідуальних уподобань.

Якщо ви хочете максимально відчути смак, ви можете також додати в шейк свіжі інгредієнти, такі як фрукти або ягоди. Вміст білка в зелених смузі також можна збільшити, додавши білкові коктейлі.

Високоякісний білок для успішного харчування

Білкові коктейлі в основному забезпечують високоякісний білок. Поживний білок відіграє особливо важливу роль у скорочувальній дієті. Основним елементом успішної дієти є один негативний енергетичний баланс. Тіло в організмі можна зменшити, лише якщо протягом дня споживається менше калорій, ніж споживає організм.

Калорії, які потрібно зберегти, часто пов’язані з Зниження вуглеводів і жирів досягли. Однак на одному диханні для схуднення особливо важливо збільшити вміст білка в раціоні.

Поживний білок пропонує нашому організму такі переваги в харчуванні:

Поліпшення почуття ситості
Білки зміцнюють м’язи

Одним з найважливіших факторів успішного харчування є це адекватне насичення. Саме тут надходять білкові коктейлі. Поживний білок стає очевидним у нашому організмі метаболізується складніше ніж, наприклад, вуглеводи.

Спочатку білки повинні розщеплюватися на окремі амінокислотні послідовності за допомогою рецепторів та ферментів, перш ніж вони стануть доступними для нашого організму. Цей процес складний і відповідно вимагає часу Перетравлення білків довше - так виходить довше почуття ситості після багатих білками страв.

Ще однією перевагою білків є те, що м’язи забезпечуються незамінними амінокислотами. Низькокалорійні дієти, зокрема, є справжніми стресовими ситуаціями для наших м’язів. Якщо недостатнє споживання білка, є ризик його втрати цінний м’язовий білок - тіло руйнує м’язи.

Просто заощаджуйте калорії за допомогою білкових коктейлів для схуднення

Ключ до довгострокової втрати ваги полягає в розумній зміні дієти в процесі негативного енергетичного балансу. За допомогою білкових коктейлів можна легко досягти дефіциту калорій. Шейки - ідеальна альтернатива вечері, солодощам або висококалорійним десертам.

Якщо ви поєднуєте легку їжу або закуску зі своїм шейк-шейком для вечірньої їжі, ви можете легко заощадити калорії. Порівняно зі звичайним десертом, наприклад порцією тірамісу (приблизно 450 Ккал), білковий коктейль (150 Ккал) економить цілих 300 Ккал.

Ось переваги протеїнових коктейлів при схудненні:

Білки захищають м’язи від деградації
Білки метаболізуються повільніше, ніж простий цукор
Економте калорії за допомогою простої підготовки

Застосування та дозування білкових коктейлів при схудненні

Багато постачальників, які продають протеїнові коктейлі для схуднення, покладаються на концепцію так званих дієтичних сумішей. Тут повноцінна дієта замінюється білковими коктейлями протягом більш тривалого періоду часу. Ці поняття не відображають здорові харчові звички, як і раніше відображають збалансовані стосунки з реальною їжею. Для досягнення довгострокової та стійкої втрати ваги важливо зайнятися темою здорового харчування.

Білкові коктейлі для схуднення служать лише розумними помічниками для дієти та просто для економії калорій. Основним компонентом дієти зі зниженою калорійністю завжди повинні бути «справжні» та необроблені продукти. Тільки так вдала дієта може призвести до тривалої втрати ваги.

З цієї причини ми рекомендуємо максимум 1-2 білкових коктейлі для схуднення на день як доповнення до звичайного харчування.

Організму потрібні не тільки білки, щоб схуднути, вуглеводи та жири також відіграють важливу роль у постачанні поживних речовин та гормональних процесах. З цієї причини ми рекомендуємо використовувати білкові коктейлі для схуднення як розумну харчову добавку в рамках низькокалорійної дієти.

Відмінності в якості протеїнових коктейлів для схуднення

Преміальна сировина, виготовлена з пасовищного молока
Ексклюзивне виробництво в Німеччині
Застосування глікозидів стевіолу як підсолоджувача у поєднанні з сукралозою
Ідеальна розчинність завдяки миттєвій якості
Недорого у виробництві з потенційними залишками гормону або антибіотику
Виробництво у Східній Європі чи Азії
Тільки підсолоджувачі, такі як аспартам або ацесульфам-К
Ідеальна розчинність завдяки миттєвій якості

Через незліченну кількість постачальників протеїнових коктейлів важко відрізнити високоякісні та неповноцінні продукти від правильне рішення про покупку правда.

Ми хочемо забезпечити орієнтацію та розглянути найважливіші аспекти високоякісних білкових коктейлів.

Ось як ви розпізнаєте гірший протеїновий коктейль для схуднення:

Високий вміст вуглеводів (більше 7 грам на 100 грам порошку)
Високий вміст жиру (більше 8 грамів жиру на 100 грамів порошку)
Джерело білка з низькою біологічною цінністю, такий як білок пшениці або білок колагену
Виключно штучні підсолоджувачі, такі як аспартам або ацесульфам-К
ЗАБОРОНИТИ використання інгредієнтів, корисних для дієти, таких як L-карнітин, клітковина, вітаміни або мінерали

Білкові коктейлі для формування тіла від харчових джерел засновані на стовпах ексклюзивного вибору сировини, природного смаку та доказової ефективності.

Молоко для пасовищ без залишків

В якості сировини для наших сироваткових коктейлів ми використовуємо справжнє пасовище від корів, які годуються природою. Таким чином, ми можемо запропонувати особливо чисте молоко без залишків, яке відповідає найвищим стандартам. Використовуючи стевіолові глікозиди, очищений екстракт рослини стевії, ми створюємо особливо тонкий смак і віддаляємось від неприродно солодкого на смак білкового коктейлю з аптеки.

Представлені протеїнові коктейлі для схуднення

Веганський білок: легке схуднення для вегетаріанців та веганів

Наш веганський багатокомпонентний білок Рис, горох, конопляний та соняшниковий білки - це оптимальний білковий коктейль для формування тіла для вегетаріанців, веганів або людей з сильною непереносимістю лактози.

Шейк на рослинній основі особливо багатий клітковиною, довго насичує і забезпечує м’язи найкращим якісним джерела рослинного білка. Це те, як ви забезпечуєте успіх. Ви можете отримати веганський білок у нас із ароматами ванілі, полуниці та шоколаду.

Білковий коктейль для схуднення після фізичних вправ

Білкові коктейлі для схуднення відразу після тренування мають особливі вимоги. Тут важливо забезпечити м’язи необхідними амінокислотами відразу після навантаження.

Особливо коли в організмі є менше «зерен», доступних під час негативного енергетичного балансу, важливо зосередитись на достатній регенерації та забезпеченні м’язів.

Білок молочної сироватки з харчових джерел є найшвидшим Перша допомога безпечний з білком і таким чином захищає від катаболічних (руйнуючих м’язи) процесів.