Худніть за допомогою куленепробивного дієтичного евідеро
Куленепробивна дієта - це звучить досить ефектно, і це так, якщо ви уважніше розглянете радикальні правила та своєрідні страви цієї дієти. Тим не менше, це обіцяє успіх завдяки високоякісній їжі та великій кількості жиру.
Підприємець із Кремнієвої долини Дейв Еспрі заснував «Куленепробивальну дієту» після багаторічних досліджень. Він вивчав дослідження, процеси старіння, наші кишкові бактерії та гормони і з тих пір проповідував, як важливі жири для нашого здоров'я та для схуднення. Перш за все, він хоче максимізувати нашу здатність концентруватися та рівень енергії за допомогою свого харчування.
Куленепробивна кава особливо відома з цієї серії дієт. Ця спеціальна суміш високоякісної кави, пасовищного масла та олії XCT повинна заповнити вас до восьми годин та надзвичайно підвищити наші показники. Загалом, основна увага в цій дієті робиться на дуже великому споживанні жиру.
Що ви їсте на куленепробивній дієті?
Куленепробивна дієта дуже складна з усіма своїми рекомендаціями, але її можна розбити на кілька простих правил.
З одного боку, споживання цукру повинно бути особливо обмеженим. Особливо на сніданок цього не повинно бути, оскільки наш організм швидко забирає енергію з цукру, але він також приводить в рух багато інших процесів. Наприклад, наше виробництво інсуліну або підвищення рівня цукру в крові, щоб ми швидко швидко зголодніли після сніданку, багатого цукром. Тому Еспрей рекомендує особливо жирний сніданок - куленепробитну каву.
Інше правило - їсти достатньо, поки не насититься. Аспрей припускає, що ми можемо досягти оптимального здоров'я та бажаної ваги лише за умови поповнення запасів поживних речовин знову і знову. Одним критерієм при виборі продукції повинна бути їх якість. М'ясо та масло повинні надходити лише від тварин, вирощених на пасовищі.
Популярні страви на куленепробивній дієті
В основному слід вживати достатню кількість таких продуктів у куленепробивній дієті:
- свіжа риба
- свіже м'ясо
- Авокадо
- горіхи
- Оливки
- Кокосове масло
- Фрукти лише в помірних кількостях
- овочі
Вуглеводи також дозволені, але їх слід їсти переважно ввечері. Еспрей стверджує, що вуглеводи мають заспокійливу дію і тому їх слід вживати безпосередньо перед сном.
Куленепробивна кава з маслом повинна допомогти вам схуднути
Куленепробивна кава повинна складатися з високоякісної фільтруючої кави без токсинів. Додайте 2 чайні ложки трав’яного масла, оскільки лише воно містить оптимальний вміст жирних кислот омега-3 та омега-6. Все це доповнено 2 столовими ложками олії XCT - спеціальною сумішшю кокосового та пальмового масла. Як варіант, також підходить оригінальне кокосове масло.
Щоб запобігти утворенню некрасивого жиру на поверхні кави, суміш слід перемішувати у змішувачі або піноутворювачі приблизно 30 секунд. Це створює дуже вершковий напій, який обіцяє тримати вас ситими до восьми годин.
Обіцяні переваги Bulletproof Coffee дуже складні. З одного боку, не слід припиняти вироблення жиру, оскільки більша частина цукру та вуглеводів залишається на сніданок. Кава також забезпечує нас цінними антиоксидантами.
Однак ми не можемо засвоїти його належним чином, якщо насолоджуємось ним разом з молоком, оскільки він містить молочний білок казеїн. Масло майже не містить казеїну, тому ми можемо засвоїти в чотири рази більше антиоксидантів з кави. Крім того, вербують, що вершкове масло сприяє спалюванню жиру лінолевими кислотами та запобігає хронічному запаленню з правильним співвідношенням жирних кислот омега-3 та -6
Дієта Bulletprof дієтично діє?
Куленепробивна дієта - це нова концепція, яка в даний час революціонізує дієтичний ринок.
Думка уникати цукру майже скрізь - це дуже хороший початок, оскільки цукор може пошкодити наш організм різними способами. Також важливо завжди пам’ятати, що жир корисний для нашого організму, а не шкідливий. Звичайно, слід звернути увагу на якість жирів - по можливості органічних та рослинних.
Однією з проблем куленепробивної дієти може бути те, що через тривале відчуття ситості, спричинене кавою, ви їсте менше їжі і, таким чином, нехтуєте важливими поживними речовинами. Ось чому вам слід приділити особливу увагу повноцінним стравам на цій дієті.
Чи подобається комусь кава з маслом - це, звичайно, питання типу, яке кожен повинен вирішити сам. Поживні речовини, які можна отримати з цього супер-напою, також можуть дати нам інші продукти. Це також означає тут: здорове та збалансоване харчування з корисними жирами, складними вуглеводами та високоякісними білками також забезпечує нам достатньо енергії та здорової ваги.