Худніть за допомогою рослин! Пісна або жирна
Дізнайтеся, які є найбільш ефективними рослинами в боротьбі із зайвими кілограмами!
Рослини, які борються із затримкою води
Вапняний сік (шар дерева між корою липи та її серцем) сприяє виведенню відходів з організму, сприяючи детоксикації печінки та нирок, полегшуючи тим самим втрату ваги. береза глибоко детоксикує, запобігає затримці води та сприяє схудненню. Луг солодкий стимулює виведення токсинів, запобігає затримці води, полегшуючи тим самим процес схуднення. зола стимулює діяльність нирок, тому організм більше не затримує воду, і покращується кишковий транзит. лопуха сприяє дренуванню печінки та нирок, що має наслідком глибоке очищення організму.
Рослини для плоского живота
Вживання клітковини сприяє кишковому транзиту. Це усуває відчуття здуття живота, і живіт буде пружним. Нормальний кишковий транзит забезпечується здоровим харчуванням, багатим клітковиною, отриманою з фруктів, овочів, круп та бобових. Коли харчових волокон немає у достатній кількості, їх слід вводити в раціон через споживання рослин та харчових добавок.
Корінь мальви - завдяки своїм пом’якшувальним властивостям, зволожує кишкові стінки, активізуючи тим самим кишковий транзит. псиліум він найкращий друг товстої кишки. Складається з 100% рослинних волокон, Psyllium вводиться з водою, утворюючи драглисту рідину, справжню мастильну речовину кишкових стінок, дія якої дозволяє евакуювати відходи.
Агар - водорость, що містить 80% розчинної клітковини, яка набрякає в шлунку при контакті з водою, збільшуючи об’єм посудини з їжею, що полегшує кишковий транзит. Він визнаний як пригнічувач апетиту. Чорна редька стимулює роботу печінки, покращує відтік жовчі та стимулює скорочення кишечника, отже, його сприятливий вплив на транзит.
Рослини, що стримують апетит
Контактуючи з водою, ці рослини мають властивість збільшувати обсяг у шлунку до 200 разів, тим самим створюючи відчуття ситості. Морські водорості і водорості Агар-агар знаходиться у верхній частині рослин, що мають цю властивість. Нопальський кактус, різновид кактусів з Мексики, складається на 50% з клітковини, сприяючи тим самим кишковому транзиту. Крім того, він забирає жири з їжі і зменшує тягу до солодкого. Гарцинії камбоджійської - чагарник з азіатських та африканських лісів, плоди якого містять кислоти. Ця рослина стимулює обмін речовин, зменшує тягу до солодощів і зменшує розмір жирових клітин, тим самим зменшуючи масу тіла.
Рослини, що активізують обмін речовин
Деякі молекули рослин мають здатність активувати клітинний метаболізм: завдяки своїм стимулюючим властивостям вони активізують різні функції організму. Таким чином, загальний обмін речовин прискорюється, що призводить до збільшення споживання енергії. Більше того, ці рослини також виконують роль засобів, що пригнічують апетит.
Гуарана є бразильською рослиною, яка рясніє кофеїном - 4,5 г кофеїну/100 г рослини. Кофеїн стимулює нервову систему та активізує обмін речовин. Гуарана також діє як фізичний та психічний тонізуючий засіб, знімаючи стан втоми, який слід за дієтою для схуднення. Гуарана гарантує хороший тонус, сприяє кращому кровообігу, спалює жири та сприяє їх виведенню. Призначається за півгодини до їжі, це знижує апетит.
Спіруліна - прісноводна водорість, багата вітамінами, мінералами, амінокислотами, білками та незамінними жирними кислотами. Він активізує і врівноважує загальний обмін речовин і, приймаючи за півгодини до їжі, пригнічує апетит. Рекомендується не тільки тим, хто хоче схуднути, але і людям, які страждають хронічною втомою, і тим, хто має незбалансоване харчування.
Дві складові зелений чай - теобромін і теофілін - мають загальнозміцнюючі та збуджуючі властивості та стимулюють роботу нирок. На додаток до своїх детоксикаційних та схудючих властивостей, зелений чай запобігає втому від режиму схуднення.
І в цій категорії ми можемо ще раз згадати плоди чагарнику Гарцинії камбоджійської, властивості яких ми представили вище.