Худніть за допомогою TRX YOGA з січня 2020 року Bodywerk
Як і у випадку з класичною йогою, йога TRX також сильно розтягується. Ви можете ще більше розтягнутися за допомогою зв’язок, що забезпечує довгі м’язи та більшу рухливість. Тому не потрібно боятися товстих, об’ємних м’язів.
2. TRX йога створює плоский живіт
Планки дуже поширені в потоках і є ефективною вправою для тонкої талії. Оскільки ваші ноги звисають у петлях ремінців TRX, вправа є особливо інтенсивною, і ви можете сподіватися на плоский живіт найближчим часом.
3. TRX йога тренує глибокі м’язи
Оскільки вам доводиться знову і знову приводити своє тіло в рівновагу в різних позах, потрібні глибокі м’язи. Сильні глибокі м’язи забезпечують кращу поставу і запобігають болю в спині.
4. TRX йога не нудна
Через підвіску існує багато варіацій вправ. Позиції/рухи йоги - це спосіб навчитися ефективно рухатися. І оскільки ви швидше бачите успіх у складних позах, таких як стійка на голові або нахил назад, ви залишаєтесь більш мотивованими під час тренувань. І це важливо для підтримки форми та форми у довгостроковій перспективі.
5. TRX йога знімає стрес
Оскільки ви також зосереджуєтесь на своєму диханні (уджджаї) у йозі TRX і довше залишаєтесь у багатьох позах, це знижує рівень стресу та покращує ваші розумові сили. В додаток. Коли у вас в організмі менше гормону жиру кортизолу, ви можете швидше схуднути і легше підтримувати свою вагу
- Невеликі групи до 7 осіб
- Контрольно-особистісний тренувальний характер
- Сертифіковано QUALITOP/QUALICERT/визнано медичне страхування