Худнути і добре; зцілити
Блискуче! Скиньте зайві кілограми і поверніть свої фізичні сили в гармонійний баланс!
Гармонія - головний принцип в Аюрведе. Відповідно, у більш ніж 3000-річній індійській "доктрині життя" надмірна вага означає дисбаланс сил в організмі. Для успішного схуднення надзвичайно важливо, щоб ми достатньо розігрівали свій «травний вогонь» (Агні). І не слабніть від тяги. За допомогою цієї дієти можна досягти і того, і іншого.
Це на порядку денному щодня
Сніданок складається із круп і фруктів. Або класична злакова каша, або мюслі. Важливо: Всі інгредієнти повинні бути кімнатної температури. Для того, щоб додатково стимулювати детоксикацію та спалювання жиру, випивайте перед кожним прийомом їжі імбирний чай, який ви можете зварити вранці протягом цілого дня, а також пити між прийомами їжі.
Щось свіже між ними
Вранці великий стакан ласі заспокоює та очищає шлунок. Змішайте 100 г йогурту (1,5% жиру) з 200 мл мінеральної негазованої води. Приправте за смаком невеликою кількістю солі, кмину та меленого коріандру або корицею та трохи кленового сиропу. Важливо: йогурт та мінеральна вода також повинні бути кімнатної температури! У другій половині дня є свіжі фрукти: дозволяється апельсин, грейпфрут або папайя.
Імбирний чай спалює жир
На 1,5 л чаю очистіть шматочок свіжого імбиру (довжиною близько 7 см) і наріжте скибочками. Доведіть до кипіння 3 літри води, зменште до половини (займає близько 30 хвилин). Вийняти імбир, заправити лимонним соком за смаком і пити його гарячим або кімнатної температури до і між прийомами їжі.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.