Худнути негайно - 16 років 120 кг
Гей, хлопці, мені зараз 16 років, зріст 172 см і вага 119 кг . Дуже надто товстий, я дуже закохався у дівчину, я теж не погано виглядаю, стиль мого одягу належний, цілком непоганий, білі Найки тощо. Але з моєю вагою це не спрацює зі справжньою дівчиною . Я хочу схуднути прямо зараз! Зараз я вступаю до фітнесу, просто моє запитання до вас, хлопці, як довго і коли мені туди ходити? 2-3 рази на тиждень і завжди 1-а година? Що ви про це скажете. Можливо. хтось відчуває мене і може мені допомогти, заздалегідь дякую. З повагою
5 відповідей
Привіт! я одного віку, однакового зросту і ну, скажімо, набагато важчий за вас. насправді багато. вам, мабуть, знадобилося кілька років, щоб в цілому так схуднути. тоді ви можете - якщо ви хочете поліпшити свій зовнішній вигляд, тобто не висіти на зайвій шкірі, вам слід розрахувати принаймні в 4 рази час схуднення. інакше це виглядає настільки відверто, що згодом ти хочеш залишитися товстим. Я знаю від приятеля.
Я припускаю, що на той час твій милий одружився, перші діти та ще щось;-). тож тепер худнути лише через неї: дурна ідея.
загалом схуднення, якщо ви робите це дуже повільно і з великою кількістю занять спортом, звичайно, добре, якщо ви зможете обійтися без усіх смачних речей, якими ви нагодували себе в майбутньому. так назавжди. інакше ви знову наберете вагу.
але що набагато важливіше з дівчиною. звичайно, ти можеш мати справжню дівчину навіть із вагою 120 кг. ви просто повинні спробувати! якщо вам справді пощастить, вона знайде вас такими ж приємними, як і ви. тоді ви навіть можете врятувати себе відділ приймання. або це допомагає схуднути, щоб зробити щось для свого здоров’я. але не чекай, коли ти станеш худішою в якийсь момент. інакше тобі в якийсь момент буде 20, ти все ще не дуже худенький і все ще не маєш дівчини.
насправді є багато такого, що навіть дає вам шанс, як хлопець вагою 150 кг.
Перш за все: будь ласка, підходьте до цього питання набагато спокійніше. Вам потрібні термінові дії, це зрозуміло, але ви не можете схуднути «негайно». Спочатку ваше тіло повинно адаптуватися, спочатку воно не зможе витримати тренування, і йому спочатку доведеться впоратися з новим обміном речовин. Найкраще - це спершу звернутися до лікаря і попросити когось призначити догляд за вашим проектом.
Наступна тема: просто відвідувати тренажерний зал недостатньо. Найголовніше - це харчування (і це також дуже великий психологічний компонент). Звичайно, вправи ніколи не бувають шкідливими, але на початку змінити свій раціон ще важливіше. Будь ласка, отримайте інформацію там.
Бажаю тобі удачі, приємно, що ти прокинувся і готовий зробити щось для свого тіла. Це також величезна частина якості життя.
Відвідуйте тренажерний зал через день і волійте займатися більше години. Якщо вас приймуть туди, вам слід отримати тренера, який також створить для вас план тренувань. Краще пройти перевірку стану здоров’я у лікаря, щоб переконатися. В іншому випадку застосовується те саме, що завжди: повноцінне харчування, велика кількість фізичних вправ та вживання великої кількості води.