Худнути особистий тренер Дженні Сігусен
Схудніть здорово і назавжди!
Для стабільного схуднення потрібно багато дисципліни та наполегливості.
Для цього будуть потрібні деякі зміни у вашому повсякденному житті.
Для вас зниження ваги при схудненні, мабуть, головне завдання. Однак важливо зосередитись на зменшенні жиру в організмі та нарощуванні м’язів, оскільки це збільшує рівень основного метаболізму (споживання енергії). Мета - інтегрувати здорове харчування та достатню кількість фізичних вправ (тренування сили та витривалості) у своє життя, не відчуваючи стресу.
Як я можу допомогти вам схуднути?
- Завдяки цілеспрямованим навчальним планам ми краще структуруємо ваше повсякденне життя
- Як мотиваційний тренер та постійно діюча контактна особа, я завжди поруч з вами
- Моє захоплення здоровим харчуванням заразне
Мої пропозиції:
Я був би радий підтримати вас у досягненні вашої мети щодо схуднення здоровим та стійким способом. Разом ми можемо це зробити!
Чому схуднення так важливо?
Ожиріння не лише заважає повсякденному життю, тому що ви почуваєтесь незручно і не можете рухатися так вільно, як хочете, але й шкідливо для організму.
Жир на животі, зокрема, навантажує органи і порушує гормональний баланс. Серце працює на повній швидкості, що часто пов’язано з підвищенням артеріального тиску. Ризик серцевого нападу або інсульту значно збільшується.
Кожен додатковий кілограм також є навантаженням на суглоби і означає, що людина швидше страждає від наслідків остеоартрозу і що стає все важче рухатися, а іноді лише з болем.
Як ми підтримуємо вас у схудненні?
Ми розробимо з вами план тренувань і, якщо ви хочете, план харчування (див. Рекомендації щодо харчування), за допомогою якого ви можете повільно і безперервно худнути і ставати фігурними. Ми задовольняємо ваші індивідуальні потреби та слабкі сторони та допомагаємо вам розпочати фізичні вправи, не перевантажуючи вас
Основна увага приділяється тренуванням на помірну витривалість у поєднанні з ефективними вправами на стабілізацію та зміцнення.
Оскільки зміна ваших спортивних та харчових звичок є частиною довгострокового та постійного успіху в схудненні, це, як правило, означає значну зміну ваших повсякденних звичок. Оскільки з цим важко впоратися наодинці, ми поруч із вами порадами та мотивацією, щоб ви могли разом досягти своєї мети!