Корисні закуски на ходу Поради щодо вирощування сімей

Ми даємо поради щодо корисних закусок, які легко приготувати, а також поміститися у вашій сумочці.

поради

Здорові закуски на винос

Живіт бурчить у дорозі? Тоді ви повинні Краще уникати цих продуктів:

  • Дієтичні коктейлі як заміна їжі: такі коктейлі повинні економити калорії і тому не підходять як джерело енергії для руху.
  • Білкові батончики: Слід бути обережними з білковими батончиками, оскільки в деяких з них дуже багато цукру. Якщо ви виберете підходящий білковий батончик, то справді після змагальних видів спорту, а не як наповнювач для руху.
  • Круасани, кренделі та ко.: Якими б смачними не були свіжі хлібобулочні вироби, і, можливо, ненадовго втамовують наш голод до солодких речей - вони зазвичай довго не насичують вас, і незабаром ми знову зголодніємо. Вони також дуже калорійні: круасан має близько 350 калорій, а крендель (без вершкового масла) - близько 200 калорій.