Худнути в рецептах форуму; Готувати свіжо і без добавок

Тож ось кілька пропозицій.

Рівень ваги після вагітності. U70 готово, ми їдемо!

[Оновлено: 18 вересня 2004 р., 16:18]

Рівень ваги після вагітності. U70 готово, ми їдемо!

[Оновлено: 18 вересня 2004 р., 16:21]

Рівень ваги після вагітності. U70 готово, ми їдемо!

[Оновлено: 18 вересня 2004 р., 16:21]

Рівень ваги після вагітності. U70 готово, ми їдемо!

[Оновлено: субота, 18 вересня 2004 р., 16:20]

Візьміть глибоку тарілку, наріжте салат айсберг, помідори та огірки, посоліть і поперчіть.
Обсмажте цибулю, додайте фарш, сіль, перець і добре обсмажте. Покладіть на сковороду квасоля (овочі), над нею соус сальса (не цілу пляшку, а хороший постріл), можливо трохи Табаско і дайте йому закипіти.
Коли все стане гарячим, залийте фарш м’ясною сумішшю салат і трохи тертого сиру зверху (зовсім трохи, інакше це не буде смачним). Потім весняний кварк на одній половині, соус сальса на другій половині.
Якщо вам подобається, розсипте начос над ним (досить щедрий, смак справді хороший з великою кількістю крихт начос, але також має більше калорій).

Готово.
Це насправді наповнює вас, надзвичайно смачно і досить низькокалорійно та здорово.
Хороший апетит

Дорогий Боже, якщо ти не зробиш мене худим, принаймні зроби всіх моїх друзів товстими!

---Запечені кабачки --- (те саме працює з баклажанами)
Кабачки розріжте уздовж і зачерпніть ложкою. Наріжте нарізане кубиками нарізане на кубики і покладіть його разом з відвареним рисом, цибулею, помідорами, перцем, квасолею чилі. (підходить майже до всього) обпалення. Якщо вам подобається, ви також можете розмішати в суміші яйце. Потім приправте все це пряно.
Протріть внутрішню сторону видовбаних кабачків невеликою кількістю олії (особливо добре підходить олія трави, чилі або часнику) і поставте в розігріту духовку приблизно на 5 хвилин для попереднього приготування. Тим часом наріжте сир фета невеликими кубиками.
Наповніть видовбані кабачки рисовою сумішшю, а зверху сиром фета. Поставте все назад у духовку (залежно від температури та товщини цукіні це займає приблизно 20 - 25 хвилин).
Смак приємно "середземноморський"

Рівень ваги після вагітності. U70 готово, ми їдемо!

[Оновлено: 18 вересня 2004 р., 16:19]

Рівень ваги після вагітності. U70 готово, ми їдемо!

1 цибулина
1 перець чилі (нарізаний кільцями)
2 зубчики часнику
1 гілочка розмарину
350 г кабачків
250 помідорів

75 г салаків (для посипання після цього)

Обсмажте філе курячої грудки в оливковій олії, додайте розмарин, цибулю, часник і перець чилі. Потім помідори
в і кабачки в.

Потім варити, поки кабачки не закінчаться. Приблизно 10-15 хвилин.

На обід я маю з ним макарони або рис. Увечері нічого.

Що б ти не хотів робити, про що мріяв,
почніть його.
У сміливості є мужність, сила та магія.

Стартова вага: 107 на початку червня
Низький на 21.03.05 95,5 кг
Станом на 30.01.06: 103 кг) -:

Лосось розморозьте, наріжте невеликими кубиками.
Очистіть і помийте шпинат. Увага, ця підготовка займає вічно.
Подрібніть цибулю, часник.
Смажте кедрові горіхи.

Потім починається:
Смажте лосось на оливковій олії. Потім лосось з каструлі
дістати і покласти шпинат на сковороду, він тоді впаде
разом. Коли вода випарується, покладіть цибулю та часник у сковороду зі шпинатом, а коли цибуля напівпрозора, лосось повертається. Нехай круто до
лосось готовий.

Потім посипте ним кедрові горіхи.

Або цілу з тальятелле (локшина зі свіжих яєць), або з
Їжте пенне. Або не їжте з цим нічого.

Хороший апетит

Що б ти не хотів робити, про що мріяв,
почніть його.
У сміливості є мужність, сила та магія.

Стартова вага: 107 на початку червня
Низький на 21.03.05 95,5 кг
Станом на 30.01.06: 103 кг) -:

- Наріжте 300 г стегнового стегна на субатомні шматочки
- Подрібніть 400 г грибів (все повинно бути настільки дрібно, інакше наповнення канелоні буде катуванням)
- Наріжте кубиками 2 цибулини і обсмажте їх на невеликій кількості олії
- Додайте гриби і варіть
- Додати чіпси для стейків і смажити ЦІЛО короткочасно (сильний вогонь)
- Деглазуйте білим вином (приблизно 100 мл) і дайте закипіти, додайте базилік та орегано
- Змішайте приблизно 700 г штамів томатів із 150 мл білого вина, з зеленню, перцем та сіллю. Приправте
- Наповніть м’ясо, гриби та цибулю в каннелоні (достатньо для 250 г макаронних виробів, тобто однієї упаковки) -> отримуйте багато задоволення чайною ложкою та великою кількістю терпіння, найкраще підготувати каннельони вертикально у формі для запікання, а потім просто перекинути
- Зверху рівномірно розподіліть томатно-білий винний соус (переконайтеся, що на ньому весь соус каннеллоні, інакше вони не будуть приготовані)
- Наріжте пармезан сиром тонкими скибочками і викладіть його на страву (ми взяли близько 200 г сиру, але це було трохи більше, 100 - 150 г досить товстого)
- Випікайте в духовці 30-40 хвилин при 175 градусах (гаряче повітря).

Приблизно оцініть калорії: 2200 на всю страву (тобто 550 - 730 ккал на людину).

Рівень ваги після вагітності. U70 готово, ми їдемо!

Розігрійте духовку приблизно до 180 ° C.

Гриби наріжте скибочками, петрушку дрібно
подрібнити, дрібно нарізати також цибулю і часник,
нарізати помідори великими шматочками.

Наріжте моцарелу скибочками

Помийте і обсушіть відбивні, а потім висушіть
Смажте на сковороді до золотистої скоринки. Потім в
поставте форму для запікання в духовку.

Пару цибулі і часнику на пару, до прозорого кольору, потім
Додавати гриби до тих пір, поки вода, яка з грибів знову не вийде
випарувався. Потім додайте помідори. Кип’ятити.
Близько 10 хвилин (це те, що потрібно для приготування м’яса
буде). Потім додайте петрушку. Сіль і перець. Все про м’ясо.

Потім моцарела зверху і гранітуйте все це.

Що б ти не хотів робити, про що мріяв,
почніть його.
У сміливості є мужність, сила та магія.

Стартова вага: 107 на початку червня
Низький на 21.03.05 95,5 кг
Станом на 30.01.06: 103 кг) -:

Так:
- Нехай кус-кус (приблизно одна маленька чашка на людину, 50 г) просочиться згідно з інструкціями
- Розігрійте на сковороді олію, дуже гаряче обсмажте кубики цибулі-шалоту, а потім додайте близько 200 г нарізаної яловичини
- Наріжте перець і додайте його, можливо, трохи води
- Нарізати скибочками 2-3 зубчики часнику і в кінці додати на сковороду
- Кус-кус у формі для запікання, потім зелень, сіль, перець, паприка зверху
- Перекиньте начинку з яловичини, перцю та цибулі і викладіть на кус
- Розкладіть по ньому близько 30 г сиру (я взяв Leerdammer Caractere, приємний і гострий)
- Додайте 2-3 чайні ложки крем-фрейшу

. а потім запікають при температурі близько 200 градусів (гаряче повітря), поки сир гарно не розподілиться.

Орієнтовна оцінка калорійності: 400 - 500 ккал на порцію

Рівень ваги після вагітності. U70 готово, ми їдемо!

1 невелика білокачанна капуста
сіль
8 ст. Ложки пахта
2 ст. Л. Рослинного масла
2-4 столові ложки м’якого оцту або лимонного соку
100 г родзинок
перець з подрібнювача

Видаліть із капусти зовнішні листя. Капусту промити і нарізати широкими клинами і вимити. Наріжте або наріжте клинки білокачанної капусти до плодоніжки якомога дрібніше смужками (

Дорогий Боже, якщо ти не зробиш мене худим, принаймні зроби всіх моїх друзів товстими!

Так само:
- Наріжте кубиками 1 невеликий червоний перець чилі
- Імбир (приблизно 2х1х1 см) на невеликі кубики або скибочки
- Наріжте кубиками 2 цибулі-шалоту

Обсмажте цибулю-шалот на вершковому маслі, а потім додайте імбир і перець чилі. С

Деглазуйте, потім додайте 1-2 кубики бульйону/пару ложок овочевого бульйону і тушкуйте.

- Грубо наріжте кубиками 3 перці (ми використовували жовті)

і в горщику. Налийте приблизно 900 мл води, додайте трохи перцю (ми використовували цілий горошок перцю) та кайенський перець. Але не робіть це занадто гарячим!

Нехай воно вариться близько 10-15 хвилин, поки перець не стане м’яким, а потім процідіть їх за допомогою ручного блендера або блендера.

- 200 мл вершків (або менше, якщо хочете)

Влийте, приправте за смаком, готово.
Готується приблизно 1,4 л супу, багато людей його наситять (за необхідності зменшіть кількість!), І він має чудовий смак!

Орієнтовна оцінка ккал для всього супу, як написано вище: 950 ккал. Це було б близько 190 на тарілку.

Рівень ваги після вагітності. U70 готово, ми їдемо!