Хула Хуп - Я все ще з’їжджаю! Хто має досвід форуму для схуднення

Флер де Ліс

Zefix

Die_Ines_87

Я знаю проблему від матері. Кілька років тому ми дали їй звичайну шину HoolaHoop. Але вона не могла зробити жодного повороту. Оскільки їй здавалося занадто легким, вона спочатку наповнила його піском. Думаю, їй знадобилося майже півроку, щоб утримати частину, яка оберталася півхвилини. Але вона намагалася знову і знову, поки це не спрацювало. Може, спочатку ви можете спробувати менш важку шину? Моя мати перейшла на цю прищі в минулому році. Вона могла цілком непогано кружляти. Але це було б неможливо для них спочатку з цією складною частиною.
До речі, зараз він триває понад 30 хвилин щодня і без синців.
Отже: практика робить досконалим!

Щоб уникнути настирливого чубчика при падінні та пощадити нерви сусідів: просто покладіть під нього м’яку ковдру

Сванда

Сонечко_230

jillaroo86

Торті-смурф

Hexxchen

Тому я надягаю шину приблизно на висоту пупка і повертаю її проти годинникової стрілки (вона справді УВІМКНЕНА ззаду!)
Потім я продовжую кружляти, більш-менш відсуваючи мої стегна праворуч і спереду і ззаду. НЕ ПОВЕРТАЙТЕ! Це абсолютно неправильно, тоді ви обертаєтеся шиною, а не тримаєте її на повороті.

У мене також були проблеми з круговими тренуваннями в четвер (ні, для мене це завжди інше, іноді це не працює). Всього кілька кіл, і тренер сказав мені, що дуже важливо, щоб я напружив прес і що все було важко.

Не завдаючи шкоди (не знаю, хто тут важить), але може бути, що набагато складніше, якщо у вас більший живіт?

jillaroo86

Ананка

ця "хитка" річ - я думаю - флекси-хула-хуп. і хоча звичайний хулахуп для мене абсолютно не проблема, я абсолютно не можу впоратися з флексі хулахупом.