Хурма хакі хороша для схуднення Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Хукі хукі, це для вас щось означає? Не зовсім ? Це просто особливий сорт хурми. За цією таємничою назвою ховається осінній плід, сповнений тисячі і однієї добробуту та достоїнств здоров’я, які часто упускають із виду. Відкрийте цей вид з винятковим нектаром.
Будьте в курсі
Користь від контрольованого позначення походження (AOC) з 1997 року, хурма какі - це плід хурми, дерева, яке в основному культивується в Іспанії. Тому цілком природно, що хумі хукі зарекомендував себе як один із символічних плодів Піренейського півострова, як апельсин чи лимон. Вирощений у регіоні Валенсії цей фрукт з красивим помаранчевим кольором та ідеально гладкою поверхнею збирається виключно вручну на обмеженій географічній території.
І смак у всьому цьому ?
Цей вид хурми має солодку м’якоть. Позбавлений терпкості, цей фрукт дуже приємно їсти, як і завдяки своїй дуже тонкій м’якоті. Деякі хурми містять насіння, інші ні. Однак більшість із них мають винятковий аромат. Якщо він має морфологічні характеристики, порівнянні з характеристиками традиційної хурми, цей сорт, тим не менш, має специфіку того, що його можна споживати в менш просунутому стані дозрівання, тобто, будучи твердішим. В основному в їжу в сирому вигляді, хукі хурми може бути в різних формах - терпкий, мус, смузі, сік тощо - але також може бути пов’язаний із солоними препаратами, такими як сира шинка, молюски або навіть риба, наприклад смачний морський окунь. і карпаччо з хурми.
Дієтичний плід
Хакі хурма вдається як дуже низькокалорійним, так і багатим вітамінами. Справді, сто грамів цього сорту з Валенсії представляють лише 66 калорій і містять не менше 11 мг вітаміну С, 26 мг фосфору або 170 мг калію. А ще краще: вживання хурми на день допомагає забезпечити більше трьох чвертей рекомендованої добової норми вітаміну А, не кажучи вже про антиоксиданти та бета-каротин, які вона містить. Словом, справжній коктейль життєвих сил! З вмістом води близько 66%, хумі хукі виділяється як ідеальний фрукт під час схуднення. Багатий клітковиною, він також виділяється як прекрасний пригнічувач апетиту, забезпечуючи швидке відчуття ситості.
Незаперечні властивості здоров’я
Зіткнувшись із різноманітністю його складових, не важко зрозуміти, що хурма хукі може бути справжнім союзником для здоров’я. Дійсно, вітамін С відомий своєю сприятливою дією на метаболізм, тоді як калій відіграє важливу роль у м’язах. Окрім важливого джерела енергії та вітамінів, цей фрукт, який у Франції все ще мало споживається, також має важливий вплив на епідерміс, оскільки сприяє росту клітин та посилює вироблення шкірного колагену. Крім того, регулярне його вживання допомагає регулювати кишковий транзит та зміцнювати імунну систему.
Як його вживати під час дієти ?
Доступна на полицях восени, хурма може з’являтися в меню для схуднення лише на короткий проміжок часу. Отже, ви можете скористатися цим, коли це можливо, адже численні харчові властивості цього фрукта можуть стати справжньою підтримкою в інколи складний період. Своїм солодким і солодким смаком хурма часто представляє для тих, хто хоче схуднути, дуже приємну маленьку солодкість, яка дозволяє не поступатися закликам гризти. Більше того, деякі не соромляться зневоднювати або заморожувати його, щоб мати можливість скористатися ним у будь-який час! Крім того, безліч внутрішніх якостей цього виду роблять його додатковим активом, щоб уникнути дефіциту вітамінів та інших мікроелементів. Коротше кажучи, хурму слід вживати без помірності та із задоволенням. !