Хурма, осінні плоди, щоб наповнити енергією
Найкращий осінній фрукт, хурма зі своєю помаранчевою та соковитою м’якоттю є не тільки смачним, але й джерелом харчових корисних речовин, що сприяють нашому самопочуттю. Хурма - це надзвичайний екзотичний фрукт, який наповнює енергією і стане виборним союзником для тих, хто хоче зберегти фігуру.
передбачуваний час читання: 1 хв
Осінь, ідеальна пора для відкриття хакі
Китайського походження, але широко поширена в Японії та Кореї, хурма, фрукти хурми, також називається Кака-інжир, китайська плакеміна або корейська плакеміна, сьогодні культивується майже скрізь у світі, точніше в жарких і сонячних країнах, таких як Іспанія, Італія, країни Африки, Азії та Латинської Америки. урожай хурми робиться в жовтні та листопаді. Існує близько сотні сортів цього фрукта, яким було б корисніше, ніж вони були більш відомими у Франції. Як і виноград, авокадо чи помідор, хурма є ягода, яку їдять дуже стиглої. Чим м’якше і помаранчевіше, тим більше хурма вийде солодкою і соковитоюх. Позбувшись терпкої шкіри, її смачно тане м’якоть забезпечує справжній фестиваль смаків.
Хурма, фрукт для підвищення енергії
Складається з клітковини, вітамінів та мінералів осінні кольорові плоди приносить багатьох переваги та переваги. Перш за все на рівні шкіри, завдяки своїм вітамінам С і Е: він збагачує колаген та ефективно захищає епідерміс, особливо в періоди, коли температури стають негативними. І обов’язковий елемент сусла, ця сонячна маленька перлина, що розсипається мінералами, справжня підсилювач енергії, тим самим допомагаючи протистояти втомі та застуді. Властивості хурми зміцнюють імунітет і засвоюють залізо.
Хурма, дієтичний фрукт передового досвіду
Ще однією суттєвою перевагою цього фрукта, він є одним з найбільш корисних для здоров’я. Хоча він багатий цукром (легким цукром, легко засвоюється організмом), він містить дуже мало калорій (66 ккал/100 г). Справжній пригнічувач апетиту, він ідеально підходить для початку дієти, яка допоможе вам схуднути. Його енергетичний внесок порівнянний із внеском винограду або вишні. Багата клітковиною хурма також допомагає регулювати кишковий транзит, посилювати почуття повноти та боротися з діабетом.
Як назвати хурму ?
Хрусткою або ніжною, м’якоть цього осіннього плоду можна їсти по-різному:
- Можна їсти хурму звичайну, зі шкіркою або без шкірки, як яблуко !
- Насолоджуйтесь цим десертним мусом або сорбетом
- Додати до фруктового салату
- Ви також можете скуштувати хурму як компот
- Свіжі, сушені, зацукровані, у сорбеті, дайте волю своїй фантазії.
Чи піддастеся ви чарам цього смачного багатогранного фрукта? ?