Хворі на астму, їжте фрукти та овочі, щоб вилікуватися

Близько 3,5 мільйона французів страждають на астму. Окрім лікування, споживання фруктів та овочів може бути плюсом. Пояснення.

Сьогодні споживання фруктів та овочів є менш важливим, ніж близько п'ятдесяти років тому. Одночасно збільшується кількість хворих на астму. Отже, було б посилання ?

Клітковина, ефективний захист від астми

Швейцарський національний науковий фонд провів дослідження з лікарняним центром університету Вадуа на мишах, імунна система яких схожа на нашу. Деякі миші отримували раціон з низьким вмістом клітковини, інші - раціоном з високим вмістом рослинної клітковини.

Виявилося, що гризуни, які їли менше клітковини, мали більше легеневих інфекцій у присутності кліщів, ніж ті, хто їв багато. Таким чином, хороша кишкова флора буде ефективною проти астми.

Читайте також: Чесноти волокон

Які рослини вибрати ?

Щоб заповнити клітковину під час кожного прийому їжі, вибирайте сушений інжир, курагу, червону смородину, топінамбур, маракуйю, фінік, чорну смородину, малину, боби, петрушку, маленький горошок, гуаву.