Хворі на самоді живуть з біполярним розладом
Люди випадають із соціальної норми з різних причин. Стресові життєві події, такі як втрата роботи, розлука чи смерть, часто є причиною психічних захворювань. Поширеним психозом серед молодих людей у віці від 15 до 30 років є біполярний розлад, також відомий як маніакально-депресивна хвороба.
Класично біполярні розлади лікуються за допомогою психотропних препаратів та психотерапевтичних підходів. Хоча психотропні препарати зазвичай є розумним підходом до важкої клінічної картини, до них часто вдаються занадто швидко. Критики попереджають про звикання, ефективність та побічні ефекти психотропних препаратів. Існує безліч альтернативних методів зцілення, які можна використовувати як альтернативи в поєднанні або за консультацією з лікарем.
Що таке біполярний розлад?
Біполярний розлад - це серйозне психічне захворювання. Його часто називають маніакально-депресивною хворобою, яка страждає близько 6% у Німеччині. Зазвичай він протікає в різні фази і коливається між полюсами, маніакальними до депресивними, без того, що зацікавлена людина не має на нього жодного впливу. Нормальні умови також трапляються між цими полюсами. Депресивний настрій, меланхолія та млявість виникають під час депресивних фаз. При виражених депресивних фазах ризик суїциду зростає. Натомість у маніакальних фазах спостерігається підвищений настрій або сильне роздратування. Мислення та дії значно прискорюються, підвищена ризикована поведінка та надлишок енергії є подальшими характеристиками маніакальної поведінки.
Психіатричні препарати від біполярного розладу: стабілізатори настрою проти падінь
Медикаментозне лікування варіюється залежно від тяжкості захворювання, а також від фази, в якій перебуває в даний час зацікавлена особа. Часто використовується лікарська суміш. З одного боку, препарати застосовуються при гострій депресивній та маніакальній фазах, а з іншого - існують препарати від перепадів настрою.
Імунні стабілізатори включають літій та протисудомні засоби. Найчастіше застосовуваний протисудомний засіб - вальпроєва кислота.
Літій або його солі застосовуються при біполярних розладах, маніях або депресіях. Вони працюють з фазовими коливаннями, а також використовуються для підвищення ефективності у зв’язку з антидепресантами. Однією з переваг літію є те, що він застосовується з 20-х років минулого століття - тому існує безліч доказів його ефективності. За допомогою цього препарату ймовірність самогубства може бути зменшена на 80%.
Однак існують також клінічні картини, на яких замість літію використовується вальпроєва кислота. Кожна маніакально-депресивна хвороба є індивідуальною, тому альтернативи, такі як солі вальпроєвої кислоти (вальпроат), можуть застосовуватися у разі непереносимості або різних проявів симптомів.
У періоди важкої депресії антидепресанти та в гострі маніакальні фази антипсихотики, такі як рисперин або оланзапін, поєднуються зі стабілізаторами настрою.
80% рецидивів маніакальних та депресивних епізодів можна полегшити за допомогою психотропних препаратів.
Недоліки психіатричних препаратів від біполярного розладу
Напевно, не існує психотропних препаратів без побічних ефектів. Довгострокові наслідки, зокрема, важко оцінити. Дослідження психотропних препаратів часто розраховані на короткі періоди спостереження від 4 до 5 тижнів, тому даних про довгострокові ефекти мало.
Літій і вальпроєва кислота Зазвичай кажуть, що їх прийом всередину може пошкодити певні органи, особливо нирки та щитовидку. Типовим є також значний приріст ваги. Приймаючи вальпроат, жінки повинні очікувати, що може відбутися гормональна «маскулінізація» з випаданням волосся та олігоменореєю. Передозування літієм може призвести до серцевих аритмій.
Особливо під час вагітності, тим, хто страждає від біполярного розладу, слід утримуватися від прийому літію. Вади серця частіше зустрічаються у дітей, матері яких приймали літій під час вагітності.
Нейролептики, які, як правило, застосовуються при шизофренії, як відомо, впливають на нервові шляхи в опорно-руховому апараті, що може призвести до м’язових спазмів і загального уповільнення опорно-рухового апарату.
Антидепресант iva має такі побічні ефекти, як нудота, збільшення ваги, запор або сонливість. Також часто зустрічається статева дисфункція .
Психотропні препарати впливають на серце і призводять до збільшення ваги.
Психотерапевтичні підходи як доповнення та для профілактики рецидивів
При біполярних розладах психотерапевтичні підходи зазвичай поєднуються з методами лікування наркотиками. Неймовірно важливою перевагою цих підходів є те, що ви можете вдосконалити свій власний спосіб боротьби з хворобою, але також мати справу зі своїм власним соціальним оточенням. Страждаючі повинні боротися з тим, що біполярний розлад буде супроводжувати їх протягом усього життя.
Медикаментозне лікування особливо важливо у гострих випадках. Коли мова йде про підтримання нормального стану або мінімізацію частоти рецидивів, застосовуються різні форми терапії.
Когнітивна поведінкова терапія стосується ставлення, оцінки та переконань. Відправна точка - мати справу з моделями мислення. У контексті біполярних розладів використовуються чотири конкретні психотерапевтичні підходи:
- Групові терапії
- Сімейна терапія n
- Міжособистісна та соціальна ритмотерапія за
- Психоосвіта
Групові терапії Як правило, ви отримуєте розуміння того, що ви не самотні з хворобою. На терапевтичних сесіях люди з біполярним розладом мають форум, на якому вони можуть обговорити свою хворобу з однодумцями та за допомогою терапевтичної підтримки.
Сім'я апія дуже добре підходять для інформування найближчого оточення та опікунів про хворобу та залучення їх до процесу загоєння. Ви можете спільно вирішувати конфлікти, тому навчання спілкуванню відіграє важливу роль у сімейній терапії.
Міжособистісні та соціальні терапії ритму зосередьтеся на структуруванні та встановленні стабільного ритму життя. Йдеться про те, щоб якомога більше зняти стрес із життя. Тут також може бути проблемою боротьба з сильнодіючими наркотиками та їх впливом на повсякденне життя.
Психоосвіта спрямована на те, щоб якомога більше запобігти рецидивам маніакально-депресивної поведінки. Як і в ритмотерапії, розвиваються знання та навички для здорового способу життя.
Поведінкові терапії та інші психотерапії також не застраховані від недоліків. Кожен по-різному, і не кожна форма терапії може бути успішно застосована до всіх постраждалих. Недоліком, який часто називають, є ідентифікація із захворюванням. Чим більше людей говорять про проблеми та спеціальні методи лікування, тим більше образ маргіналізації або статус ексцентрика закріплюється в свідомості людей.
Коротко пояснено - порушення зв’язку нервових клітин
З точки зору нервових клітин, шляхи спілкування порушуються при біполярних розладах. Нервові клітини спілкуються за допомогою нейромедіаторів. З одного боку, нейромедіатори серотонін та норадреналін, які відповідають за почуття щастя, вивільняються недостатньо. З іншого боку, нейромедіатор дофамін, який відповідає за рушійну силу, виробляється у занадто великих кількостях фазами.
Альтернативні методи лікування - методи здорового способу життя
Особливо в психовихованні розробляються методи здорового способу життя. Окрім способу життя, сюди входять також такі методи душевного тіла, як йога та медіація. Але альтернативні методи лікування також можна знайти на трав’яній кухні. Здоровий спосіб життя особливо важливий для людей, які вийшли зі свого нормального стану. Це включає фізичні вправи, спорт та здорове харчування.
Біполярний розлад - це серйозне, серйозне захворювання
Спорт
Заняття спортом та спорт - важливі будівельні блоки для здорового та збалансованого життя. Це стосується не лише здорових людей, але перш за все людей з фазами депресії. Ендорфіни виділяються вправою. Вправи також корисні для серця і позитивно впливають на масу тіла. Оскільки прийом психотропних препаратів може негативно впливати на серце і часто сприяє набору ваги, фізичні вправи є хорошим способом протидії цим побічним ефектам.
Спорт також зміцнює впевненість у собі, прийняття себе та усвідомлення тіла. Як спортивне заняття ви можете вибрати один із усіх здорових видів спорту, таких як плавання, їзда на велосипеді, піші прогулянки та скелелазіння. Звичайно, рекомендуються також командні види спорту, такі як футбол та теніс.
спати
Досить виспатися важливо з багатьох причин. Для людей з біполярним розладом підвищений рівень стресу, пов’язаний із порушеннями сну, є небезпечним. Недолік сну може призвести до стресу і збільшення ваги. Наприклад, ви можете створити щоденник сну, щоб з’ясувати, які умови важливі для здорового сну. Можливо, вам допоможуть чашка гарячого чаю або коротке посередництво ввечері. Обіймання з партнером або вихованцем також особливо добре.
йога
Йога - це не просто вправи на килимку для вправ у тісному одязі. Займаючись йогою, ви навчитесь поєднувати техніки руху, медитації та дихання. Це знижує рівень стресу і дозволяє практикувати розслаблення.
Масаж
Стрес і занепокоєння також можна вирішити за допомогою регулярних терапевтичних масажів. Масаж позитивно впливає на рівень гормонів. Точніше, утворюється гормон окситоцин, так званий гормон обіймів, який змушує вас почувати себе добре.
Ні кави, ні алкоголю, ні наркотиків
На маніакальних фазах стимулююча їжа збільшує ризик поводитися ризиковано. Але особливо люди з біполярним розладом, коли наслідки кави або алкоголю стираються, потрапляють ще глибше в енергетичну діру і переходять у депресивну фазу.
Їжте регулярно
Стійкий ритм життя важливий, щоб уникнути стресів. Стабільність також включає підтримку збалансованого рівня цукру в крові. Якщо це коливається, може виникнути стрес, який може знову викликати депресивні фази. Таким чином, людям з біполярним розладом важливо регулярно харчуватися. В ідеалі - триразове або кілька невеликих прийомів їжі.
Омега-3 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти були широко вивчені щодо депресії та біполярного розладу. Вони також розглядаються як корисні харчові добавки для профілактики проти раку або серцевих захворювань. Омега-3 жирні кислоти можна знайти, наприклад Б. в горіхах і лляній олії.
Вітамін D
Вітамін D також відомий як "гормон сонця". Це важливо для нашого почуття щастя та добра проти депресивних фаз. У поєднанні з омега-3 жирними кислотами, як кажуть, він особливо сильно впливає на поведінку. Стрес зменшується, а самопочуття покращується.
Вітаміни групи В
Вітаміни групи В важливі для нашого мозку. Дефіцит комплексів вітаміну В може призвести до виснаження, погіршення концентрації уваги та погіршення пам’яті. Вітаміни групи В включають: В1 (тіамін), В2 (рибофлавін), В3 (ніацин), В5 (пантотенова кислота), В6 (піридоксин), В7 (біотин), В9 (фолієва кислота) і В12 (кобаламін). Вітаміни групи В важливі для утворення серотоніну та дофаміну. Ці речовини-месенджери відіграють важливу роль в одно- або біполярній депресії.
Трави Йоханніс
Звіробій - це природна лікарська рослина з потужним ефектом. Його часто використовують при розладах настрою та для лікування депресії. Однак існує ряд взаємодій. Ефект деяких протизаплідних таблеток зменшується при прийомі звіробою. Це подібне при прийомі антидепресантів, які при біполярних розладах часто приймають у поєднанні зі стабілізуючими настрій ліками, такими як літій. Тому важливо заздалегідь обговорити можливі взаємодії з лікуючим лікарем.
Уникайте проблемних стосунків
Спочатку це може звучати егоїстично, але загалом важливо триматися подалі від людей, які не роблять тобі добре. При біполярному розладі стабільність життя та стабільні соціальні стосунки особливо важливі.
! Важливо зазначити
- Біполярний розлад - це важкий стан.
- Діагнози та необхідні методи лікування обговорюються з самостійно підібраним лікарем.
- Будьте обережні, поєднуючи психотропні препарати з фізичними вправами та дієтою. Якщо у вас є власні уявлення про лікування, будь ласка, завжди проконсультуйтеся зі своїми лікарями та терапевтами. (Потреба у воді зростає внаслідок психопатичної хармаки та спорту, а звіробій може послабити дію антидепресантів.)
Зверніть увагу, що вся інформація цієї статті була ретельно досліджена, але не замінює поради або лікування спеціаліста і не повинна використовуватися для самостійного діагностування або початку лікування.
набрякати :
Ассіон, Ганс-Йорг; Фоллмоллер, Вольфганг (Hrsg): Довідник Біполярні розлади - Основи - Диганостика - Терафія. Колхаммер, Бохум: 2006
Мюллер-Оерлінгхаузен, Б., Грейл, В. та Бергхофер, А.: Літієва терапія - переваги, ризики, альтернативи. Спрінгер-Верлаг, Берлін, Гайдельберг: 1997
Декерсбах, Тіло; Вудс, Брітта; Айзнер, Лорі; та ін. Когнітивна терапія біполярних розладів на основі уважності: Посібник із терапії. Шаттауер, Берлін: 2014
Гарвард Т. Х. Чан - Школа громадського здоров’я: Омега-3 жирні кислоти: важливий внесок. [11/11/2019]
Фармацевтична газета (2013, 3 грудня): Ліки - це лише одна складова. [11/11/2019]
Помпілі М, Лонго Л, Домінічі Г та ін. (2017, 6 березня): Поліненасичені жирні кислоти та ризик суїциду при розладах настрою: Систематичний огляд. Prog Neuro- Psychopharmacology Biol Psychiatry. [11/11/2019]