Схуднути за допомогою настою червоних фруктів Блог
Коли ми говоримо про червоні фрукти, ми, як правило, маємо на увазі полуницю, малину, ожину, чорницю, смородину або навіть вишню та смородину. Згруповані в настої червоні плоди - справжнє задоволення для смакових рецепторів! Завдяки низькому споживанню калорій, вони також дозволяють схуднути, розважаючись.
Схуднути за допомогою настою з червоних ягід
Залежно від вибору складу червоних фруктів, ви можете споживати від 30 до 50 ккал на 100 грам червоних фруктів. Отже, червоні фрукти є одними з фруктів з найменшою кількістю калорій. Звичайно, деякі червоні фрукти, такі як полуниця, смородина чи малина, мають набагато нижчий калорійний баланс, ніж інші червоні фрукти.
Для настою ми поєднуємо його з гібіскусом, який має властивості, що дозволяють впливати на втрату жиру. Тому у ваших інтересах пити настій з червоних фруктів ввечері, якщо ви хочете схуднути і особливо вам підходять дієта Дюкана.
Інші чесноти червоних фруктів на тілі
Окрім корисного ефекту для схуднення, червоні фрукти мають і багато інших переваг. Перший з них - це їх багатство антиоксидантами. Хоча антиоксиданти відіграють певну роль у схудненні, ця роль є непрямою. Вони дійсно допомагають організму зберігати свою енергію, завдяки чому органи та імунний захист працюють краще. Таким чином, накопичена через червоні фрукти енергія дозволить організму краще діяти проти жирів.
Крім того, антиоксиданти будуть з вами протягом дня, щоб ви могли займатися спортом. Вони також сприяють уповільненню процесів старіння шкіри та сприяють циркуляції крові. Червоні фрукти також чудово допомагають вагітним жінкам завдяки споживанню клітковини.
Як зробити настій з червоної ягоди ?
Існує два типи настоїв з червоних фруктів: настої з ароматами червоних плодів та настої з шматочками Червоні фрукти.
Настої з ароматами червоних плодів
- Наріжте кубиками 1 яблуко
- Варіть воду в каструлі, поки вона не закипить
- Додайте нарізане кубиками яблуко та квіти гібіскуса
- Нарешті, додайте в каструлю кілька крапель ароматів червоних фруктів
- Тушкувати близько 20 хвилин на середньому вогні
- Процідіть настій через сито і налийте заварку в чашку !
Настої з шматочками червоних плодів
Для цього рецепта повторіть кроки, перелічені вище, але просто зменшіть відсоток яблук, щоб замість них додати шматочки ягід. Вибирайте полуницю, малину та вишню, а також журавлину, багатий антиоксидантами.
Як ми вже бачили, ви можете спокійно вживати настої червоних фруктів для свого харчування та для свого здоров’я! Антиоксиданти в полуниці та іншій малині корисні для вашого тіла та вашого духу завдяки їх енергозабезпеченню.