Хворий замість тонкий! 3 найнебезпечніші дієти нашого повсякденного життя
Хворий замість тонкий! 3 найнебезпечніші дієти нашого повсякденного життя
Найнебезпечніші дієти - схуднути за ніч було і залишається неможливим.
Дієти, які ховаються за кожним кутом і заманюють такими порожніми обіцянками, є не лише марною тратою часу, але й дуже небезпечною. У наш час жінки постійно стикаються з худими, перебільшеними та будь-якими, крім здорових на вигляд моделей, які повинні представляти певний ідеал краси. Ось три найнебезпечніші дієти у нашому повсякденному житті, від яких розумна жінка повинна не тримати рук.
1. Дієта за допомогою білкових коктейлів
Але якщо ви уявляєте, що організм раніше майже не отримував калорій, ви можете уявити, наскільки великим має бути реальне навантаження на організм. Це не може бути добре, правда? Звичайно, ні.
Що кажуть фахівці з питань харчування
За словами експерта з дієтології Детлефа Папе з Ессена, постраждалі хочуть швидко і ефективно позбутися ваги за допомогою такого типу радикальної дієти, точніше, спалювати жирові шари, змушуючи організм використовувати енергію зі своїх запасів. Дієта обіцяє втратити 1,5 кілограма жиру всього за десять днів. Вживаючи п’ять білкових коктейлів на день, які повинні містити всі основні поживні речовини, організм отримує менше калорій.
Тож вам насправді нічого не потрібно робити і все одно худнути. Саме в цьому полягає проблема. Дієта, яка чарівно змушує зайву вагу зникати, просто не може бути здоровою. Але постраждалі не хочуть цього чути чи сприймати. Ви бачите лише одне, успіх.
Постраждалим людям вдається помітно змінити ситуацію протягом десяти днів. Це відбувається тому, що організм усуває енергетичний розрив, використовуючи жирові запаси. Візуально дієта швидко призводить до видимих результатів. Однак це може мати серйозні наслідки для здоров’я і є нетривалим.
Думайте довгостроково
Щоб отримати довгостроковий результат, вам слід включити фізичні вправи в повсякденне життя, створити і дотримуватися плану харчування, а також більше займатися спортом у вільний час. Це запобігає ефекту йо-йо та додатковим розчаруванням. Ви не повинні втрачати більше 500 грамів за тиждень. Будь-яка дієта, яка виходить за рамки цього, може мати наслідки для здоров’я.
2. HCG-крапельна дієта
Цей тип краш-дієти дозволяє вживати близько 500 калорій на день. Це звучить не просто суворо, це так. Нормально функціонуючий організм не може нічого зробити з такою низькою кількістю калорій. Ця дієта рекламується там, де вона недоречна, для молодих мам, які хочуть швидко схуднути незабаром після пологів.
Дієтична індустрія за свій прибуток приймає високі ціни. Молоді матері, які, зрозуміло, не відповідають повсякденному мізерному ідеалу краси після свого народження, швидко закутуються такими нереальними обіцянками. Дієта за допомогою крапель ХГЧ повинна спричинити споживання більше жиру. Принцип заснований на дії гормону ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини). Цей гормон виробляється вагітними жінками. Якщо під час вагітності не вистачає їжі, вона використовується для нападу на жировий прошарок матері, щоб забезпечити майбутню дитину достатньою кількістю поживних речовин. Саме такий ефект, як кажуть, має прийом ХГЧ у невагітних жінок.
Низьке споживання калорій, на яке спрямована ця дієта, робить сторонніх особливо підозрілими. Тіло повинно отримувати лише 500 калорій на день. Чесно кажучи, якщо протягом місяця ви приймаєте лише 500 калорій на день і робите багато фізичних вправ, чи потрібні краплі ХГЧ для схуднення? Відповідь - чітке ні.
3. Дієта через проносні засоби
Мабуть, найнебезпечнішим і найнекомфортнішим варіантом краш-дієти є проносне харчування. Не тільки небезпечно для здоров’я, але і що завгодно, але не апетитно. Але багато жінок все одно роблять це, тому що просто не можуть позбутися своєї віри в швидке схуднення за допомогою магії. У цьому винні засоби масової інформації, що змушує нас думати, що знамениті зірки таким чином підтримують свою ідеальну форму у формі.
З одного боку, це неправда, а з іншого - це все що завгодно, але не важливо, так? Чому треба заражатися звичками багатих і красивих? Ви не дуже хочете робити багато інших речей, які створювали і роблять відомі зірки, правда? То навіщо дотримуватися їх дієти? Ядро проносної дієти - це їжа та діарея, прямо кажучи. Регулярний прийом проносних засобів позбавить від калорій, які ви вже вживали.
Ви повинні уявити це так: ви бачите гамбургер, ви дуже хочете його, і ви його теж їсте. Після цього ви почуваєтесь винним і їдете додому і приймаєте проносні засоби. Бургер знову зник, і все! Хто вірить, той отримає благословення! Шкода, заподіяна організму, не обмежується лише діареєю. Регулярний прийом проносних препаратів призводить до втрати шлунково-кишкового тракту рідини, зневоднення, нудоти, втрати апетиту та спазмів. Це звучить огидно!
Тож якщо ви хочете позбутися зайвої ваги, вам слід не тримати рук від чарівних дієт і розумно проводити час за спортом. Фахівці з питань харчування - це правильні люди, з якими можна поговорити, коли вам потрібні ефективні та справді здорові поради. Журнали, які обіцяють справжні чудеса за ранковою кавовою бесідою, не слід залишати поза щоденною літературою!