Хвороба Паркінсона Дослідження показують дивовижні наслідки природної хвороби Паркінсона
Хвороба Паркінсона: дослідження показують дивовижну дію природних речовин
Ліки, кардіостимулятори мозку, фізіотерапія - кожному, хто страждає на хворобу Паркінсона, ймовірно, будуть запропоновані або спробувані деякі методи лікування. Нерідкі випадки, коли нехтують дуже вирішальним фактором: дієтою. І справа не лише в здоровому та збалансованому харчуванні, яке рекомендується приймати при будь-якій хворобі. Йдеться також про дуже специфічні поживні речовини, які з’явилися в дослідженнях за останні роки. Такі речовини, як ладан, куркума або ресвератрол з червоного вина, які, очевидно, мають вирішальний позитивний вплив на нервові клітини - і, отже, починаються саме там, де проблема починається з хвороби Паркінсона.
Поживні речовини проти переродження нервових клітин
У наступній статті ми представляємо найважливіші з цих речовин та проливаємо світло на сучасні наукові дані. Це частково вражає, але з іншого боку у нього також є кілька відкритих питань, на які потрібно відповісти. Справа в тому, що ефективність нервових клітин та їх стійкість до дегенеративних процесів можна, мабуть, значно покращити, поставляючи спеціальні поживні речовини. І це робить їх дуже цікавими кандидатами на самодопомогу при хворобі Паркінсона, яка врешті-решт є не чим іншим, як результатом дегенерації нервових клітин.
В кінці статті ми також розглянемо питання, як найкраще отримати ці речовини. Чи то лише через правильну їжу, чи через дієтичні добавки. Але один після другого:
Зробіть їжу якомога різноманітнішою
Загалом, ви повинні піклуватися про своє тіло і підтримувати його в максимально придатній формі, адже хвороба Паркінсона позбавляє вас сил. Навіть мимовільні рухи м’язів спалюють багато калорій. Тим важливіше, щоб ви їли достатньо і різноманітно, щоб не втратити зайву вагу. Побалуйте себе тим, що вам хочеться робити. А якщо вам не подобається їсти, спробуйте кілька невеликих страв або закусок протягом дня. Призначте їжу з друзями, родичами та знайомими. Спробуйте нові рецепти, лоскочіть піднебіння та ніс спеціями, ароматами та травами.
Боріться з хворобою Паркінсона певними продуктами
Ми також хотіли б познайомити вас із своєрідним «меню проти Паркінсона». Йдеться не про конкретні рецепти, а про певні компоненти, які в основному містяться в різних продуктах харчування.
Нікотин у перці компенсує дефіцит дофаміну
Паприка універсальна, барвиста і смачна. Ви напевно знаєте, що вона здорова. Але чи знали ви, що болгарський перець споріднений із рослиною тютюну? Обидва вони належать до одного сімейства, а саме до сімейства пасльонових (а також картопля, баклажани та кілька інших рослин). Їх спільне те, що вони містять нікотин. Це, в свою чергу, протидіє дефіциту дофаміну, який є характерним для хвороби Паркінсона і відповідає за багато симптомів.
У дослідженні американських дослідників особливо добре показав перець: люди, які їли овочі кілька разів на тиждень, мали порівняно низький ризик хвороби Паркінсона - але лише у тому випадку, якщо вони не палять (Nielsen et al. 2013). Фактом залишається той факт, що коли йдеться про куріння, негативні фактори, здається, переважають. На відміну від сигарети, болгарський перець, звичайно, також є вітамінною бомбою і досить успішним у боротьбі із вільними радикалами, які можуть багато в чому пошкодити організм.
Омега-3 жирні кислоти зміцнюють нервові клітини та синапси
Омега-3 жирні кислоти також дуже важливі для нервових клітин. Ці поліненасичені жирні кислоти підтримують нейромедіатор дофамін у його завданнях, що особливо важливо при хворобі Паркінсона. Вони також підтримують нервові клітини та синапси у формі та функціональності (синапси передають інформацію в нервовій системі).
Кілька досліджень показують, що омега-3 жирні кислоти сприяють здатності до концентрації уваги та працездатності пам'яті (наприклад, Tan et al. 2012). Подальші опитування також показали, що надмірне споживання цих омега-3 жирних кислот може знизити ризик розвитку Паркінсона (Kamel et al. 2014).
Деякі риби та олії містять важливі жирні кислоти
Наш організм не може сам виробляти омега-3 жирні кислоти, тому це залежить від того, як ми його правильно постачаємо. Є два основних джерела насиченості їжею:
- Дуже цінні жирні кислоти омега-3 містяться в рибі з холодною водою з високим вмістом жиру, такі як лосось, скумбрія, оселедець і тунець.
- Деякі олії, такі як лляне насіння та масло чіа, мають іншу омега-3 жирну кислоту. Але ця жирна кислота спочатку повинна бути перетворена в більш активні форми. Це можливо, але, як правило, ви не отримаєте тієї кількості, яку можете отримати від вживання риби.
Звичайно, ви також можете використовувати дієтичні добавки, що містять жирні кислоти омега-3, як альтернативу.
Речовина чорного перцю уповільнює запалення
Будь то риба чи паприка на грилі - перець навряд чи може бракувати в будь-якій страві, а також він незамінний для потужних нервових клітин. Що стосується штаму, то, коли мова йде про його вплив на нервову систему, ми рекомендуємо чорний перець. Тому що він особливо багатий піперином. Це речовина, яка, як показали дослідження, посилює вироблення дофаміну, а також протидіє запаленню та окисному стресу (Shrivastava et al. 2013; Yang et al. 2015). Ще одна перевага піперину: він підтримує інші речовини, щоб вони могли краще розвивати свій вплив на організм (Shoba et al. 1998).
Куркума як "чарівний бульба" проти паркінсону
Куркума далеко не так часто використовується, як чорний перець, а також вражаюче корисна (вона належить до сімейства імбирних). Недарма рослину іноді називають «чарівним бульбою». Порошок каррі, гірчиця та всі інші види їжі своїм кольором зобов’язані куркумі. У медицині його часто використовують при таких проблемах з травленням, як газ або здуття живота. Результати дослідження дають надію, що куркума також корисна для нервових клітин і, можливо, полегшує хворобу Паркінсона або допомагає запобігти її виникненню в першу чергу (Cui et al. 2016; Du et al. 2012).
Збільшити ефективність куркуми з піперином
На жаль, куркума має певні властивості, які зрештою означають, що медично відповідна природна речовина куркумін поглинається організмом лише незначною мірою (це називається поганою біодоступністю). Наприклад, якщо ви п'єте чай з куркумою, наслідки можуть більш-менш спалахнути. Існує принаймні одна маленька хитрість: якщо куркума поєднується з піперином чорного перцю, дослідження показують, що оздоровчі ефекти набагато сильніші (Шоба та ін., 1998)
Використовуйте клітковину і рідину для боротьби із запорами
Багато пацієнтів з Паркінсоном скаржаться на млявість кишечника, що проявляється як запор. Якщо це саме для вас, переконайтеся, що ваші страви містять багато клітковини. Цього можна досягти, вживаючи фрукти, овочі та цільнозернові продукти. Ви також можете збагатити їжу лляним насінням, псилієм або пшеничними висівками. Однак у цьому випадку особливо важливо пити достатньо, щоб насіння або висівки могли набрякнути і не злипатися в тверді грудочки.
Збільште задоволення від пиття за допомогою різних чаїв та видів води
Якщо ви не любите пити, почніть шукати напої, які вам подобаються. Спробуйте різні типи чаю, спробуйте шприц-соки та овочеві соки. Можливо, вам буде корисно спробувати різні типи мінеральної води. Гарні келихи або улюблені чашки також можуть спонукати вас пити більше.
Ми хотіли б ближче розглянути деякі напої та їх інгредієнти - через їх оздоровчий ефект, який може позитивно впливати на нервову систему та хворобу Паркінсона.
Кажуть, що екстракт зеленого чаю робить «погані» білки нешкідливими
Перш за все, йдеться про зелений чай. Він містить так званий "епігалокатехін-3-галлат", скорочено EGCG. Дослідження показали, що ця речовина запобігає утворенню неправильно складених та шкідливих білків, таких як альфа-синуклеїн. На думку дослідників, хвороботворний альфа-синуклеїн значною мірою бере участь у хворобі Паркінсона і відкладається в нервових клітинах. EGCG робить це дуже розумно: він змінює білок таким чином, що він стає молекулою, яка нешкідлива для мозку і не може завдати шкоди нервовим клітинам. (Bieschke et al. 2010; Xu et al. 2016; Bastianetto et al. 2006)
Речовина червоного вина очищає нервові клітини
Можливо, ви хотіли б час від часу насолоджуватися келихом червоного вина? Це цілком може мати лікувальні ефекти. Основним інгредієнтом є ресвератрол. Ця речовина важлива для мозку та хвороби Паркінсона, оскільки вона очищає клітини та запобігає відкладенню шкідливих білків у мозку (Vingtdeux et al. 2010; Vingtdeux et al. 2011). Ресвератрол також повинен зупиняти або принаймні купірувати запальні процеси (Capiralla et al. 2012), що також є бажаним ефектом при хворобі Паркінсона.
Звичайно, вам слід з’ясувати, чи сумісний алкоголь із вашими ліками. І крім цього, ресвератрол у формі дієтичної добавки, безумовно, корисніший за надмірне споживання вина. В іншому випадку виноградний сік - хороший вибір. Або ви можете їсти фрукти безпосередньо, тобто червоний виноград. Ресвератрол знаходиться в них - точніше в їх шкірі.
Удосконалювати когнітивні навички за допомогою хмелю
І з наступним кандидатом також чиста речовина корисніша за напій, який її містить: мова йде про хміль або хмелеву речовину ксантогумол, яку можна знайти, наприклад, у пиві. Дослідники досліджували речовини в Азії та США. Експерименти на тваринах показали, що ксантогумол забезпечує вивільнення меншої кількості глутамату - ця речовина, що передає речовини, зазвичай перевищує кількість пацієнтів із Паркінсоном порівняно з іншими речовинами (Chang et al, 2016). Крім того, ксантогумол запускає певні механізми, завдяки яким в кінцевому підсумку утворюється більше антиоксидантів. Вони протидіють окислювальному стресу, який навантажує та пошкоджує мозок, і, як підозрюється, відіграє роль у хворобі Паркінсона (Yao et al. 2015). У подальших лабораторних тестах миші, які отримували ксантогумол, покращили свою здатність пристосовуватися до несподіваних завдань і швидко пристосовуватися до них (Zamzow et al. 2014).
Індійський ладан має великий потенціал
Ладан як засіб? Правильно, спочатку це звучить дивно. Швидше, ви, напевно, будете думати про всепроникні затяжки диму в масі, в якій священик махає кадилом. Насправді ладан іноді називають «ароматом богів». Кілька тисяч років тому люди також використовували його як ліки. Знання про його сили зміцнення здоров’я були забуті, але сьогодні вони повільно з’являються знову. Основна увага приділяється індійському ладану (Boswellia serrata). За словами Олівера Верца, професора кафедри фармацевтичної/медичної хімії Університету Єни, він має протизапальні речовини.
Босвелієві кислоти мають протизапальну дію
Вирішальним фактором є босвелієві кислоти, що містяться в смолі ладанного дерева. На думку Верца та інших дослідників, вони уповільнюють процес утворення так званих лейкотрієнів, які беруть участь у запальних реакціях. Тому пацієнтам Паркінсона слід користуватися екстрактами ладану, оскільки це захворювання, ймовірно, супроводжується або спричинене запальними реакціями. Окрім цього, ладан, як кажуть, зміцнює власну захисну систему організму - це також приносить користь людям із хворобою Паркінсона.
Дієта Паркінсона або харчові добавки: речовини також доступні на ринку у вигляді комбінації
І як всі ці речовини можуть засвоїтися значущим чином? Що ви можете порекомендувати? На прикладі куркуми, реветролу або хмелю швидко стає зрозумілим, що, хоча майже всі "речовини проти Паркинсона" містяться в продуктах харчування, їх не можна використовувати для отримання пропозицій щодо меню, які все ще корисні для здоров'я.
Багато речовин також доступні у формі дієтичних добавок. Вони пропонуються як індивідуальні препарати, щоб ви могли вибрати те, що хочете. Перевага дієтичних добавок полягає в тому, що їх кількість легко розрахувати і зазвичай досить велика, щоб насправді мати ефект.
Комбінований засіб пропонує спеціальну суміш
Окрім окремих речовин, існують також продукти, що містять кілька речовин. Наприклад, засіб було явно використано для здоров’я мозку та для полегшення захворювань, таких як хвороба Паркінсона "Нейрофеліксир" розвинена. Він містить багато описаних речовин, таких як EGCG, ксантогумол, ресвератрол та омега-3 жирні кислоти; також, наприклад, нейромедіатор таурин, корінь солодки та вітаміни. Ми рекомендуємо цей засіб в основному тому, що воно походить від авторитетної компанії (розробленої німецьким професором та експертом Паркінсона). Більше інформації можна знайти тут.
Автори: Анна Брокдорф, альтернативний лікар та доктор медицини мед. Йорг Цорн