Хвороби, спричинені неправильним харчуванням
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Існує міцний зв’язок між харчуванням та здоров’ям людини, як говориться “ти - це те, що ти їси”.
Дієта з низьким вмістом вітамінів і мінералів або надмірна кількість продуктів з високим вмістом нездорових жирів та фаст-фудів може призвести до серйозних захворювань.
Частота ожиріння з кожним роком зростає, і викликає занепокоєння те, що серед постраждалих стає все більше дітей та підлітків. Представники Всесвітньої організації охорони здоров’я ожиріння навіть вважають глобальною епідемією.
Ожиріння спричинене вживанням висококалорійної їжі, низькокалорійної їжі, але з високим вмістом цукру та їжею з високим вмістом насичених жирів.
Це також пов’язано з тим, що все більше людей страждає від сидячого способу життя. Повні люди схильні до проблем із серцем, діабету, а також до інсульту.
Хвороба серця
Хвороби серця, які є основною причиною смерті в Румунії, є наслідком ожиріння в поєднанні з відсутністю фізичної активності, курінням та надмірним вживанням алкоголю. Дієта з високим вмістом жиру - це те, що призводить до серцевих захворювань.
Атеросклероз, який проявляється накопиченням жиру на судинах, значною мірою спричинений недостатньою дієтою. Аневризми, інфаркти та інсульти є ускладненнями атеросклерозу.
Важливо дотримуватися здорового способу життя, що базується на щонайменше 30 хвилинах фізичних вправ щодня, на дієті, багатій на овочі, фрукти та продукти, що містять корисні жири. Слід уникати надмірного куріння та алкоголю.
Діабет 2 типу
Діабет 2 типу, який є найпоширенішою формою діабету, поступово настає. Люди, які страждають дієтою, багатою на нездорову їжу та цукор, розвивають стан. До цих факторів додається відсутність рухів і зайва вага.
Високий рівень холестерину
Якщо ви звикли часто їсти їжу з високим вмістом насичених жирів, трансжирів та холестерину, це призводить до підвищення рівня «поганого» холестерину та загального холестерину в організмі.
Люди з високим рівнем холестерину схильні до інсульту та серцевих захворювань через потовщення судин.
Знизити високий рівень холестерину можна шляхом здорового способу життя, а у більш важких випадках рекомендується медикаментозне лікування.
Підвищений рівень сечової кислоти утворює кристали, які можуть накопичуватися в суглобах, викликаючи запалення та сильний біль. Цей стан відомий як подагра.
Однією з причин є дієта, багата жирами та холестерином, а також надлишок алкоголю. Люди, у яких у родичів першого ступеня діагностовано цей стан, також схильні.
Залізодефіцитна анемія
Залізодефіцитна анемія виникає, коли в крові недостатньо гемоглобіну. Гемоглобін - це той, який транспортує кисень до органів тіла, і коли є низькі значення, з’являються такі симптоми, як втома, блідість, відсутність концентрації.
Анемія може бути викликана дієтою з низьким вмістом заліза, особливо під час вагітності, а також у випадках різкої втрати ваги.