Хвороби, спричинені вуглеводами - Здоров’я; Загальна медицина
Коли клітини досягнуть точки, коли вони вже не реагують на дію інсуліну, або підшлункова залоза перестає виділяти достатньо інсуліну для своєї діяльності, людина стає діабетиком. .
Медичний світ уже стурбований сучасним поколінням молодих людей, і багато лікарів кажуть, що вже існує діабетична межа між великою кількістю солодощів та безалкогольних напоїв, які люди вживають. Деякі лікарі припускають, що в майбутньому відбудеться вибух у кількості людей, які страждають на діабет.
З діабетом тісно пов’язане ожиріння, яке, у свою чергу, тісно пов’язане із серцево-судинними захворюваннями. .
Хвороби, спричинені вуглеводами
Отже, багата вуглеводами їжа - це їжа, яка має високий глікемічний індекс і підвищує ризик діабету, ожиріння і навіть серцевих захворювань. Ці стани, як правило, виникають лише при високому рівні інсулінорезистентності, тому вони, як правило, виникають у літньому віці.
Але є багато інших симптомів, які можуть виникнути до цих станів, що свідчать про резистентність до інсуліну. Ось деякі негативні наслідки для здоров’я, пов’язані з вуглеводами та резистентністю до інсуліну.
Ознаки інсулінорезистентності
1. Втома
Це безпосередньо пов’язано з резистентністю до інсуліну. Якщо ви відчуваєте втому і нестачу енергії протягом усього дня або в певні частини доби, цілком можливо, що ви будете страждати від втоми.
2. Дезорганізація
Погана пам’ять і відсутність концентрації є ознаками резистентності до інсуліну. Ви часто відчуваєте себе «розсіяним» протягом короткого часу після вживання вуглеводів, тому це має бути легко переносити.
3. Метеоризм і кислотність шлунку
Кишкові гази утворюються при бродінні бактерій, що живлять вуглеводи.
4. Сонний
Більшість людей відчуває сонливість після їжі, і це часто трапляється після вживання макаронних виробів за столом.
5. Депресія
Вуглеводи є природними «депресантами», і багато людей, які страждають від депресії, також мають резистентність до інсуліну.
6. Рак
Коли певні вуглеводи варять або смажать (як правило, картопля), вони виробляють велику кількість акриламіду, речовини, що викликає рак.
7. Заохочує ріст "шкідливих бактерій"
Бактерії та бродіння люблять цукор, тому вживання великої кількості продуктів, що містять цукор (навіть фрукти та фруктовий сік), призводить до зростання бактерій. Така ситуація може спричинити кишкові інфекції та ускладнити дихання.
8. Це послаблює імунну систему
Їжа з високим вмістом цукру може пошкодити функції імунної системи на 50% протягом 3 годин. Ця ситуація піддає вас нездужань та інфекцій.
9. Випадання волосся i
У той же час їжа з високим вмістом цукру може призвести до запалення шкіри голови, змусивши організм атакувати волосяні фолікули як аутоімунну відповідь.
Ця ситуація часто виглядає як "біль у шкірі голови", з подальшим випаданням волосся в цій області.
Інші побічні ефекти, викликані вуглеводами
- вражає зуби та ясна;
- підвищення артеріального тиску;
- послабити зір;
- цукровий діабет;
- ожиріння;
- серцево-судинні захворювання.
Як бачите, вуглеводи та прискорена резистентність до інсуліну спричиняють багато негативних наслідків для здоров'я. Ці ефекти пов’язані з вживанням великої кількості продуктів, що містять вуглеводи, або продуктів, що мають високий глікемічний індекс.
Вказана дієта з нульовим вмістом вуглеводів?
Можна набагато більше обговорити про плюси і мінуси вживання вуглеводів. Деякі люди вважають, що вони приносять стільки негативних наслідків для здоров’я, що їх слід повністю виключити зі щоденного раціону.
Якщо в даний час ви споживаєте велику кількість вуглеводів у своєму щоденному раціоні, у вас жир і сідниці в животі, або якщо ви відчуваєте наявність будь-якого стану, спричиненого резистентністю до інсуліну, вам слід значно зменшити кількість вуглеводів.
Також було б розумно підібрати вуглеводи, які ви їсте, тому вам потрібно звертати увагу на вуглеводи, які мають високий глікемічний індекс.
На жаль, це означає виключення великої кількості улюблених страв. Тож морозива, тістечок, картопляних чіпсів та безалкогольних напоїв слід уникати або зводити до мінімуму.
Якщо ви батько, будьте уважні, що їсть ваша дитина, особливо якщо вона росте. Це завдання батьків, оскільки ожиріння серед дітей є надзвичайно серйозною проблемою. Також непогано запропонувати своєму малюкові займатися, це сприяє зміцненню здорового інсуліну.