Хворобливе ожиріння - справедливий тренінг, спорт та добробут
Ми бачимо все більше людей, які страждають від надмірної ваги та ожиріння. Сполучені Штати давно виділяли на це, але зараз це всесвітнє явище. Причин цього значного набору ваги багато: малорухливий спосіб життя, шкідлива їжа, генетичні схильності ... ІМТ (індекс маси тіла) дозволяє розрізнити різні типи ожиріння, в тому числі таке, що називається патологічним ожирінням.
Франція та ожиріння
Коли ми говоримо про ожиріння, ми дуже часто думаємо про США. Дійсно, це найбільш цитувана та зростаюча "проблема здоров'я". Майже кожен другий американець має зайву вагу. Однак ми спостерігаємо, що у всіх країнах спостерігається помітний приріст населення. Нездорова їжа та надмірне споживання, посилений сидячий спосіб життя, всюдисущість екранів ... Багато факторів сприяють цьому повільному, але певному збільшенню ваги.
У Франції ожиріння стало пріоритетом у питаннях охорони здоров'я. Міністерство солідарності та охорони здоров’я нещодавно опублікувало звіт із тривожними цифрами: постраждали 8 мільйонів французів, або 17%. Ці дані включають усі типи ожиріння, починаючи від так званого простого ожиріння і закінчуючи патологічним ожирінням ...
Різні типи ожиріння
Для того, щоб визначити різні типи ожиріння, вам слід розрахувати свій ІМТ (індекс маси тіла). Для цього розділіть його вагу (у кг) на висоту (у м). Так званий "нормальний" ІМТ становить від 18,5 до 25. Наприклад, якщо я важу 70 кг на 170, мій ІМТ буде 24,2. Це не підпадає під категорію зайвої ваги чи іншого.
- - менше 18,5: недостатня вага (худорлявість)
- 18,5-25: Нормальна збірка
- 25 до 30: Надмірна вага
- 30 до 35: Помірне ожиріння
- 35-40: Важке ожиріння
- + з 40 Ожиріння: хворобливе або масивне
Боротьба з хворобливим ожирінням
Отже, у людини, яка перебуває у ситуації патологічного ожиріння, ІМТ перевищує 40. Щоб схуднути, можна буде виконувати різні дії, хірургічні чи ні.
Баріатрична хірургія
Під назвою баріатрична хірургія ми знайдемо різні оперативні втручання, спрямовані на обмеження засвоєння їжі і, отже, калорій. Одні остаточні, інші - ні. Регульована шлункова стрічка, рукав (або гастректомія) та байпас - це 3 операції, спрямовані на зменшення розміру шлунка. Тільки шлункова смуга не є непоправною. Щоб знайти операцію, яка найкраще підходить для вас, поговоріть із медичними працівниками за усіма необхідними порадами.
Фізична активність та дієта
Для того, щоб схуднути, потрібно спалити більше калорій, ніж з’їдати. Не завжди легко встановити ці нові звички поодинці. Брак часу, знань ... Багато причин можуть стати перешкодою.
Супровід спортивного тренера - дуже гарне рішення. Справді, з одного боку, він зможе запропонувати вам персональну програму тренувань з урахуванням вашої зайвої ваги. Він запропонує вам спеціальний тренінг для щадного повернення до спорту: ходьба, ніжний тренажерний зал ./
Харчовий аспект також важливий. Завдяки його дієтичним порадам, навчіться знову харчуватися повноцінно і в правильній кількості. Повторно відкрийте для себе задоволення від здорового харчування для тривалого схуднення. З часом радісно відкрийте своє тіло для вдосконалення! У цьому вам буде краще, але також у вашій голові.