I n; не можу схуднути - Схуднення - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

як випливає з заголовка, я не можу схуднути, я пробував кілька спортивних режимів, хоча у мене немає часу, але нічого не допомагає, повинен сказати, що я дуже жадібний і думаю, що це частина мене, я не можу не бути жадібний, зараз з роками я не набираю ваги нічого серйозного, але це поступово, і це видно на моїй фігурі, у мене опуклості і я відчуваю себе задовільно, у мене був супер плоский живіт, зараз у мене поганий живіт.

Я пробував безліч дієт: капустяний суп, низькокалорійний, я дієту від дидактика і, звичайно, пробував у журналах, але розумію, що це декорування вітрин, нічого не триває, працює час дієти після того, як я намагаюся дотримуватися хороша гігієна харчування, але в силу обставин я погано харчуюсь, і перш за все я жадібний, що не допомагає, я не маю підтримки вдома.

В даний час я важу 67 кг на 1,62 м, я хотів би схуднути від 4 до 5 кг і особливо на шлунок, чи є рішення для мого випадку, якої дієти слід дотримуватися, яку пораду ти можеш мені дати?

привіт, мене турбує те ж саме, що і ти, я епікуреєць, такий досить жадібний, щотижня я виходжу з такою багатою їжею + алкоголь = я крутий !

Я бачу, що ти все одно не напханий, ти маєш вагу, яка є моєю остаточною метою, ха-ха, але я вважаю чудовим, що ти задаєшся питанням, що не коли ти станеш, як я, з + 40 кг, то буде потрібно турбуватися про зміну всіх ваші звички! це дуже добре ! але зараз настав час діяти !

Тепер я думаю, що ми з вами повинні сказати одне: або ми приймаємо одне одного своїми кривими, або докладаємо зусиль, секрету немає! Більшість худорлявих людей у будь-якому випадку їдять близько 1500кал на день, дещо менше, і все ж клянуться вам, щоб ви їли нормально і досить! Коли їх просять займатися спортом, вони кажуть вам, що вони майже не займаються жодним видом спорту, навіть незважаючи на те, що вони цілими днями рухаються або ходять повними життя. .

ps: де ти знайшов свій аватар ?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

привіт, мене турбує трохи те саме, що й ти, я епікуреєць, такий досить жадібний, щотижня я виходжу з такою багатою їжею + алкоголь = я крутий !

Тепер я думаю, що ми з вами повинні сказати одне одному одне: або ми приймаємо одне одного своїми кривими, або докладаємо зусиль, секрету немає! Більшість худорлявих людей у будь-якому випадку їдять близько 1500кал на день, дещо менше, і все ж клянуться вам, щоб ви їли нормально і досить! Коли їх просять займатися спортом, вони кажуть вам, що вони майже не займаються жодним видом спорту, навіть незважаючи на те, що вони цілими днями рухаються або ходять повними життя. .

ps: де ти знайшов свій аватар ?

Привіт;
Саме тому я більше не хочу відпускати себе, але мені бракує сміливості та мотивації, треба сказати, що я не вважаю себе жахливим, і компліменти мого нареченого мені не допомагають, він завжди каже мені любити своє тіло моїми вигинами ( особливо навколо грудної клітки та ззаду.), більше для моєї форми та мого здоров’я я хочу повернути свою попередню вагу, я помічаю це, коли піднімаюся сходами, і у мене виникають труднощі порівняно з тим, що стосується дихання, і я ненавиджу, що мої стегна треться

Я думаю, що я емоційно пов'язаний з їжею, це правда, що коли я в депресії, і це трапляється часто ! (сімейні проблеми) Я кидаюся на їжу, особливо на солодкі тістечка тощо. мені важко відмовитись від солодощів, бо вони втішають, але вони є наркотиком!

Я починаю гадати, чи не варто мені йти до дієтолога, але знову ж таки, чи це насправді ефективно в довгостроковій перспективі?!

Пс: мій аватар - малюнок із милого коміксу з гріхів, який я обожнюю, бачу себе таким, яким він може бути