I n; У мене більше немає відчуття ситості - Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Я знаю, що про це вже були розмови, але я вважаю, що моя ситуація дещо інша.
Дійсно, я не маю ані анорексики, ані надмірної ваги, не відчуваю депресії, не надто заброньований. Одним словом, у моєму житті справді немає нічого, що могло б вплинути на мій раціон.
Моя проблема полягає в тому, що вже якийсь час (кілька місяців) я вже не відчуваю ситості, на щастя для мене, я обережно, що їжу, щоб не набирати вагу, але справді беруся за те, щоб не спорожнити шафи і не кидати мені на всю їжу.
Я їм повільно, ріжучи дрібні шматочки, п'ю неймовірну кількість води, сподіваючись наповнити шлунок, але нічого не допомагає, я все ще голодний.
Я покажу вам одне зі своїх типових меню:

мене

закваска: салат з тунця/суріміс
блюдо: 2 курячі грудки (іноді супроводжується гарною тарілкою овочів)
десерт: йогурт (або коли я відпускаю собі половину баночки сиру з 1 кг)
все доповнено дієтичним коксом та водою.

Тож після цього типового меню я завжди голодний, і це не маленьке почуття підказує нам «ах, я щось трохи погризну», це справді великий голод, я можу переробити те саме меню і з’їсти все знову без проблем.

Не могли б ви сказати мені, що потрібно і які рішення ви пропонуєте? Чи варто звертатися до лікаря? Це ненормально? (Звичайно, так!)

Дякую за відповіді, я справді задаю собі питання і хотів би покінчити з цим ненаситним голодом .