I n; у мене не було менструації з i; сіла на дієту

Привіт, мені 16 років, і я нарешті вийшов з цієї дієти, до цього мені було 52 кг за 1 м57, і я хотів схуднути, щоб досягти X кг, але як тільки ця вага була досягнута, я хотів втратити ще більше, тому що не Я все ще не сприймав це як (ідеальне), тому вирішив виключати жири, крохмаль, цукор, тому в підсумку до інтенсивної спортивної діяльності з’їв лише овочі та нежирне м’ясо. Я думаю, що у мене була нервова анорексія, я ТІЛЬКИ рахував калорії, я вибрався сам, бо так хотів. Я визнаю, що я насправді не знаю, що я хотів, але те, що я знаю, це те, що я хотів робити все самостійно: p короче, у мене не було менструації з моменту початку цієї дієти, і я починаю хвилюватися тому що я харчуюсь нормально, тому не розумію, чому вони досі не повернулись. Мені потрібна ваша порада, а якщо не знати, що ви думаєте, то велике спасибі і вибачте, бо я не знаю, чи я в правій категорії ^^ '

мене

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Порада
Справді, як ви говорите, все вказує на те, що ви страждаєте (або страждаєте) від TCA. Аменорея - один із симптомів нервової анорексії, це ваше тіло, яке розмовляє. Виключивши зі свого раціону весь жир, ваше тіло вже не може нормально біосинтезуватися. Не вірте, що жири шкідливі для вашого здоров’я! Вони містять жирні кислоти та необхідні вітаміни, яких немає в інших продуктах харчування. Якщо ви їсте недостатньо, менструація зупиняється, волосся починає випадати тощо.

Існує біологічна причина такого припинення правил, але також і психологічна. Після фази суворого обмеження іноді може знадобитися кілька місяців, щоб повернутися до менструації. (Я чекав більше року після того, як відновив гідний ІМТ). Якщо ви піклуєтеся про себе, не хвилюйтеся, менструація повернеться.

Ви коли-небудь обговорювали це з гінекологом? Він міг би вам допомогти, заспокоїти вас теж.