І раптом я швидко допомагаю)
моє голодування/терапевтичне голодування має досить випадковий тригер, тим не менше, я хочу пройти через це зараз.
Коротко про свою історію, у неділю ввечері мені було не дуже добре. Можливо, неправильна/погана їжа, могла бути просто стресом або просто квитанцією за неправильне харчування, надмірна вага та курці.
Тож я хотів піти до лікаря в понеділок після роботи, прочекавши там 1 годину, а переді мною ще було близько 10 людей, тоді я просто вдома і спати.
У вівторок було дуже схоже. Сьогодні вранці я прокинувся (я не їв з неділі) і був повністю здивований. Я був/я досі неймовірно в формі.
Через часте почуття голоду, не паління навряд чи є проблемою (поки що).
Потім я натрапив на цю сторінку за допомогою гугління і сподіваюся, що хтось із вас може мені допомогти.
Звичайно - як я міг прочитати на цій сторінці - я вже зробив найбільші помилки.
1. Розпочато без дня відпочинку
2. Почала без лікаря
3. Розпочав роботу без плану
Але я насправді теж не хотів постити, це просто так сталося.
У мене є два запитання для початку.
1. Чи потрібно/слід пити овочевий бульйон під час посту? Або я можу просто зняти це водою/чаєм, як отримати вітаміни?
2. Виписати з глауберовою сіллю якомога раніше, або цього досить на 5-6-й день?
Я також радий іншим порадам/коментарям.
Але зараз я спершу перебрав цю домашню сторінку
Uiuiui, це звучить дуже сміливо. Тому поки ніхто не висловився.
1) Завжди потрібно постити. Існує стільки методів і поглядів на це, що кожному доводиться шукати свій шлях. З урахуванням вашої історії (надмірна вага, дієта, куріння, хвороби) я б рекомендував вам не перестаратися з першим голодуванням і хоча б приймати кілька вітамінів та поживних речовин через супи та/або соки. Просто, щоб не перевантажувати своє тіло, яке і без того дуже вимогливе.
2) З тієї ж причини я б зараз повністю відмовився від виділень з солями або іншими сильними проносними препаратами, це насправді лише для першого дня голодування. Краще спробуйте делікатні проносні засоби, такі як сік сливи або квашеної капусти, і подивіться, що станеться. Навіть клізма, якщо у вас немає застережень, може допомогти вам більше, ніж хімічні клуби.
Отже, і зараз щодо порад та пропозицій:
1) Якнайшвидше придбайте хорошу книгу про піст: тут на сторінках Тоні є поради, а також методи та всілякі камені спотикання, з якими ви можете зіткнутися.
2) Прочитайте все тут ліворуч: Тоня зібрала багато інформації з найрізноманітніших джерел, і я думаю, їй вдалося дуже добре дати об’єктивний огляд найрізноманітніших тем посту, щоб кожен міг бо найкраще можна дістати для себе.
3) Намагайтеся справді не переоцінювати себе та своє тіло і слухати його сигнали!
4) Це, звичайно, не був ідеальним способом розпочати свій перший піст, але хто знає, вам це може сподобатися, і тоді вам, безумовно, слід краще підготуватися до себе наступного разу, думаючи про те, чого ви хочете досягти за допомогою швидкого голосування та який для вас метод Ви правильний і т.д.
Бажаю тобі всього найкращого і, незважаючи на нерівний старт, позитивного досвіду посту!