Ідеали краси - сучасна форма рабства
Як психотерапевт, більше 35 років я мав можливість супроводжувати людей на виході з особистих криз, щоб повернути їм більше радості в житті, ентузіазму та фізичного благополуччя.
Страшні наслідки захоплення краси. Як звільнитися від диктатури ідеалів краси та зупинити юнацьке захоплення.
Мабуть, лише близько 10 відсотків німецьких жінок задоволені своїм тілом.
Інші 90 відсотків, останнім часом також багато чоловіків, мають проблеми зі своїм тілом та зовнішнім виглядом.
І майже половина всіх німецьких жінок вважають себе надмірною вагою, незважаючи на свою нормальну вагу.
Дивитись у дзеркало - це для них катування. Вони нав’язливо дивляться на свої вади і ненавидять себе та своє тіло через їх недосконалість.
Вашим мірилом є загальні ідеали краси, які включають бездоганність, досконалість та молодість.
Мимохідності та недосконалості тут немає місця.
У нашому суспільстві модельєри, професіонали у галузі реклами, виробники таблеток для схуднення, косметичні компанії та шоу-зірки сприяють проголошенню ідеалів краси - і заробляють на цьому багато.
Інакше пише наступне у статті Я невдача в PAL Verlag:
Кожен день чудових людей представляють по телевізору, середній показник нецікавий. У 60-х роках у США модель "незадоволена жінка" була навмисно створена рекламою, щоб компанії мали ринки збуту своїх косметичних товарів - вона працювала до сьогодні, і в даний час, ймовірно, сприяє надзвичайному буму в салоні краси "s на.
Якщо за цим стоять такі стратегії, ви взагалі не можете зробити добре.
Наслідки захоплення красою та захоплення молодістю
Якщо нам пощастило, що ми не були наділені природою тілом, яке відповідає еталону краси, або якщо вік залишив свій слід на нашому обличчі, то ми почуваємось негарними каченятами, відчуваємо неповноцінність і почуваємось третім класом.
Ми навіть не усвідомлюємо, що потрапляємо в ці труднощі.
Не наші зайві кілограми або зморшки на обличчі відповідальні за наше почуття неповноцінності і, можливо, навіть депресії.
Наше тіло живе спокійно поруч з нами і нічого нам не робить. Однак, повторюючи собі знову і знову, що наша зовнішність не в порядку і повинна бути відхилена, ми відчуваємо себе погано і незручно в нашому тілі.
У нас з’являється сором, загальмованість і страх, які можуть призвести навіть до сексуальних блокаж, або навіть влітку ми демонструємо себе в широкому одязі, під яким ховаємо нібито потворні вигини та плями.
Наше внутрішнє неприйняття нашого тіла може з часом призвести до серйозних психічних розладів та ненависті до себе.
У підлітків етика краси часто призводить до розладів харчування, таких як анорексія або булімія.
Але порятунок, очевидно, в межах досяжності. Нам не потрібно миритися з долею в’янучої молоді.
Для чого ці чудові косметичні засоби, за допомогою яких зморшки ніби за допомогою чарівництва зникають?
Чому існують таблетки для схуднення та дієтичні продукти, які нібито призводять до бажаної цифри?
Чому існують фітнес-студії, де ви можете тренувати своє ідеальне тіло?
І якщо все інше не вдається, то нарешті є срібна куля - пластична хірургія.
Для жінок найпоширенішими процедурами є операція на верхньому столітті, ліпосакція та збільшення грудей та ринопластика.
Серед чоловіків серед них - видалення збільшеної грудей, ринопластика, ліпосакція та хірургія верхніх повік.
Ідеалами краси в рекламі є штучні вироби
Чи знаєте ви, скільки зусиль йде на отримання фотографії для обкладинки модного журналу?
Ну, по-перше, обличчя моделі гримується на 2-3 години. Потім робиться кілька пробних знімків.
Потім вносяться остаточні корекції макіяжу. Тепер зроблені фактичні фотографії.
Однак якщо ви тепер вважаєте, що це все, що є, то ви сильно помиляєтесь.
Тепер подальші виправлення проводяться на комп’ютері за допомогою програми ретушування, такої як Photoshop.
Губи розширені, видалені невеликі горбки на носі, збільшені очі і, і .
Тож те, що ми бачимо на обкладинках фотографій журналів моди та стилю життя, не має нічого, абсолютно нічого спільного з фактичним зовнішнім виглядом моделі.
Ми бачимо художній продукт, який відповідає ідеалу краси.
Якби ми зустріли цю жінку чи чоловіка на вулиці без макіяжу, ми, мабуть, не впізнали б його/її.
Іншими словами, для нас, нормальних людей, неможливо виглядати як-небудь схоже на хлопців та дівчат у цих журналах.
Що робити, якщо ми не відповідаємо сучасним ідеалам краси? Як уникнути одержимості красою та молодістю?
Ви несете повну відповідальність за задоволення своїм тілом.
Інші люди не можуть змусити вас почувати себе добре, якщо ви відкидаєте себе і своє тіло.
Скільки б компліментів з приводу вашої фігури чи тих частин тіла, які ви вважаєте потворними, це вам не допоможе.
Вони відбиваються від вас, здаються вам брехнею або підозрілою вихлюпуванням.
Ви можете приймати компліменти, лише якщо хочете, щоб ви страждали.
Ви самі можете контролювати і зміцнювати своє самопочуття за допомогою свого позитивного ставлення.
Ви навіть можете зробити собі імунітет до зловмисних зауважень та образ.
Зробіть власні наступні налаштування:
ПОРАДА 1: Тільки один може стати одночасно Міс або Містер Всесвіт. У більшості людей є частини тіла, які привабливі, якщо їх виміряти відповідно до сучасних стандартів краси, а інші - середні, а деякі - зовсім не відповідають чинним стандартам краси.
Нагадуйте собі, що ваше тіло складається з багатьох різних частин: спини, губ, мочок вух, пальців ніг, литок, пальців тощо.
Організуйте це за частинами, які вам подобаються, частинами, з якими ви можете жити, та частинами, які вам не подобаються, але готові жити.
Спрямуйте погляд на ті частини, які вам дуже подобаються. Ваше тіло ніколи не може бути абсолютно потворним або красивим.
Не існує такого поняття, як ідеальне тіло.
ПОРАДА 2: Станьте голі перед дзеркалом і дивіться на себе з любов’ю та повагою. Уявіть, що ви - цінна картина, унікальний предмет, який висить у музеї.
Спочатку зверніть погляд на ті частини тіла, які вам найбільше подобаються.
Погладьте це і скажіть собі: "Я люблю, що ти у мене є". Потім зверніть свою увагу на ті частини тіла, які ви відкидаєте.
Скажіть собі: "Ти теж належить мені. Я готовий прийняти тебе. З усіма своїми фізичними характеристиками я унікальний і безпомилковий".
Навчіться миритися зі своїми вадами і миритися з ними.
ПОРАДА 3: Майте на увазі, що ідеали краси недоступні для більшості людей. Так багато косметичних ремонтів цього не змінюють.
Окрім цього: усі обіцянки косметичної галузі про те, що з певними кремами та лосьйонами проти зморшок, які зморщуються і мішки під очима зникнуть і змусять нас виглядати молодшими на 10 років, - це пусті обіцянки.
ПОРАДА 4: Ви маєте право та силу сподобатися власному тілу - навіть якщо воно не відповідає звичним уявленням про красу.
Якщо ви вирішите дотримуватися думки, що ваше тіло є унікальним і привабливим - таким, яким воно є, - з часом ви будете почувати себе комфортніше.
Однак на початку ви не повірите цьому реченню, але матимете відчуття, що щось собі говорите.
Це цілком нормально, адже зрештою ви вже давно говорите собі, що непривабливі.
ПОРАДА 5: Гарне тіло - одна з найближчих характеристик у житті.
Коли ми чіпляємось за красу і стаємо залежними від культу краси, ми живемо в постійному страху виявити в собі плями і є надійним кандидатом на депресію.
ПОРАДА 6: Прагнення до краси часто поєднується з поняттям відчуття вічного щастя та внутрішнього задоволення.
Але краса - не гарантія визнання, щастя та доброго партнерства.
Чоловіки часто бояться красивих жінок, жінки реагують із заздрістю і захистом.
Також страх постаріти і питання: "Чого я все-таки вартий, коли вже не красивий?" тоді грати більшу роль.
Ваша харизма робить вас привабливою, а не вашу зовнішність.
ПОРАДА 7: Відхилення окремих частин тіла або всього тіла приховує низьку самооцінку.
Ви думаєте, що вас приймуть і приймуть інші лише в тому випадку, якщо ви будете відповідати поточному ідеалу краси.
Підвищте свою самооцінку, і тема краси для вас вже не така важлива.
"Я був потворний, бо ненавидів себе", - сказав один із клієнтів.
Є щось правдиве. Якщо ми відкидаємо або навіть ненавидимо себе, то ми спотворюємо не лише психічно, а й зовні.
ПОРАДА 8: Клієнт, який вважав її потворною через великий ніс і волосся, одного разу сказав: "Оскільки я не такий гарний, мені довелося розвивати інші якості. Я навчився бути чарівним і доброзичливим".
Не бути красивою стало для мене справжнім благословенням. Тож мені довелося просувати свої внутрішні сили та скарби.
Дослідження чітко показують: Виграшна посмішка робить вас привабливішим за будь-яку ін’єкцію ботокса.
ПОРАДА 9: Люди, які навчились сприймати себе з їхніми фізичними недоліками, можуть розглядати їх як свою фірмову марку.
У тій мірі, в якій ви перестаєте думати про себе як про нелюбові через вашу гадану потворність, тобто в тій мірі, в якій ви вважаєте себе привабливим, незважаючи на свої фізичні вади, тим більше ви не заперечуєте проти своєї фізичної недосконалості.
Перед проведенням косметичної операції пам’ятайте: Хірургічне втручання не зможе назавжди вилікувати вашу відсутність впевненості та самозречення.
Ви можете ненадовго залишитися задоволеними собою, але постійно живете в страху стратити свою штучно придбану красу знову.
Ви будете почувати себе постійно привабливими лише тоді, коли вирішите, що вам подобається такий, який ви є.
67-річна жінка, яка живе поодинці, у книзі Х. Гаспера та Р. Гаспера говорить: Тим (молодим людям, одержимим красою), я хотіла б закричати: Навчіться любити себе, тоді й інші полюблять вас. Тоді ви випромінюєте те, що робить вас чудовим.
Краса швидкоплинна, і це добре. Інакше ми не змогли б цим насолоджуватися.
Філософ Вільгельм Шмідт каже:
Ви знищуєте життя, коли хочете, щоб воно тривало вічно, подібно до того, як ви знищуєте похоть, коли завжди хочете насолоджуватися ним. Вся похоть хоче вічності, але вічність - це її смерть.