Ідеальна вага для футболіста 2020 - Здорове тісто
Зміст:
Футболісти на рекреаційному рівні бувають усіх форм і розмірів. На вищих рівнях гри гравці, як правило, мають дуже підтягнуту форму тіла, худорляву і мускулисту, не будучи надто худими або надмірно м’язистими. Професійні нападаючі чоловіки - і випадкові жінки, такі як екс-гравець США Бренді Честейн, - не соромлячись збивати сорочки після забивання, часто демонструючи ідеальні шість пакетів і помітний брак жиру.
Відео дня
ІМТ футболіста
Згідно з опитуванням гравців, більше дев'яти з десяти елітних футболістів мають індекс маси тіла, який знаходиться в межах норми на ЧС-2006 серед чоловіків. Еддісон Кантор та Джефф Г. Конін з Освітньої програми спортивного тренування Університету Південної Флориди підрахували 736 гравців із 32 команд. Вони виявили, що 92 відсотки гравців потрапляли в діапазон індексу маси тіла з нормальним показником від 20 до 24. 9 - на практиці нормальний ІМТ відповідає ідеальній вазі. Нормальний діапазон ваги для гравця заввишки 5 футів 9 дюймів становить 136-169 фунтів.
Діапазон ІМТ за положенням
Опитування гравців Кубка світу також виявило, що 1 відсоток гравців мав вагу, 6 відсотків - із зайвою вагою та 1 відсоток ожиріння. У рейтинговому списку воротарі потрапляли в межах норми у 85 відсотках випадків, на 14 відсотків із зайвою вагою. На відміну від цього, захисники мали норму 93 відсотків із 6 відсотками надмірної ваги; Півзахисник 94 відсотки в нормі з 5 відсотками зайвої ваги та форвард, 92 відсотки в нормі з 5 відсотками надмірної ваги. Автори рекомендували проводити постійні дослідження, щоб порівняти ІМТ з показниками та визначити показники ІМТ для професійних гравців-жінок.
Кубок світу проти Вищої ліги проти гравців коледжів
Конін та його колеги з USF розширили своє навчання, включивши учасників Чемпіонату світу з гравцями з Major League Soccer, найвищої професійної ліги США, та гравцями коледжу до Великої східної конференції. Середні показники для гравців усіх рівнів - коледжів, професійних та міжнародних - закінчувались між 23 і 24 ІМТ, за винятком воротарів MLS, які в середньому становили 25. 2.
Важливість ваги
Футбольні тренери та розвідувачі талантів шукають важливі якості, які є корисними для успіху на найвищих рівнях футболу, говорить Алан Невілл та його колеги з Університету Вулвергемптона. Невілл виявив, що професійні футболісти з шести найкращих команд Англії були вищими та стрункішими, ніж у менш успішних команд. Вага також може передбачити більший успіх для футболістів на певних посадах, оскільки воротарі та захисники зазвичай важчі за півзахисників та нападників.
Футбольний м'яч і жир на тілі
Для типового гравця-рекреатора відсоток жиру в організмі важливіший за ІМТ, ніж ІМТ, зазначають колишні футболісти в Expert Football. Надмірна вага тіла обмежує вашу рухливість у грі, в якій початкові гравці зазвичай крокують, бігають, бігають та спринтують протягом 5 - 7 миль під час кожної гри. маю. Дослідження, проведене у 2004 р. Луїсом А. Морено та його колегами в Сарагосі, Іспанія на 700 хлопчиках у віці 9-14 років, показало, що відсоток жиру в організмі хлопців, які грали у футбол, був значно нижчим, що свідчить про те, що гра у футбол тане зайві кілограми.