Ідеальна вага обчисліть вашу ідеальну вагу

Опублікував Rédaction E-sante.fr, 23.08.2002 о 02:00

обчисліть

Індекс маси тіла

ІМТ обчислюється діленням кількості кілограмів на зріст удвічі: ІМТ = вага/(зріст) ²

Жінка, яка має зріст 1,65 м і важить 63 кг, має ІМТ 23,1 кг на м2. Звичайна вага = ІМТ від 18,5 до 25 кг/м2.

ІМТ (кг/м2)

ІМТ менше 18,5:

  • Ризик захворюваності (для здоров'я): ​​Низький
  • Назви: Дефіцит ваги: ​​худорлявість
  • Відповідність у кг для висоти 1,70 м: менше 53 кг

ІМТ з 18,5 до 24,9:

  • Ризик захворюваності (для здоров'я): ​​середній
  • Номінали: Нормальна вага або ідеальна вага або бажана вага
  • Відповідність у кг для висоти 1,70 м: від 53 до 72 кг

ІМТ від 25 до 29,5:

  • Ризик захворюваності (для здоров'я): ​​підвищений ризик
  • Номінали: Надмірна вага
  • Відповідність у кг для висоти 1,70 м: від 72 до 86 кг

ІМТ від 30 до 34,9:

  • Ризик захворюваності (для здоров'я): ​​серйозний ризик
  • Імена: Ожиріння I класу: помірне ожиріння
  • Відповідність у кг для висоти 1,70 м: від 87 до 101 кг

ІМТ від 35 до 39,9:

  • Ризик захворюваності (для здоров'я): ​​Дуже серйозний ризик
  • Імена: Ожиріння II клас: важке ожиріння
  • Відповідність у кг для висоти 1,70 м: від 101 до 116 кг

ІМТ старше 40 років:

  • Ризик захворюваності (для здоров'я): ​​Дуже серйозний ризик
  • Імена: Ожиріння III клас: дуже важке ожиріння
  • Відповідність у кг для висоти 1,70 м: понад 116 кг

ІМТ - це технічне посилання, яке дозволяє встановити межі надмірної ваги (отже, жиру) і, перш за все, небезпеку, притаманну їм, тобто термін "захворюваність", що означає появу захворювань, пов'язаних із ожирінням, таких як діабет та серцево-судинні захворювання.

Але цей стандартний, дуже абстрактний, жодним чином не відображає реальність кількості кілограмів, яку ви прочитали на циферблаті класичної шкали.

Є ваги, які називаються "вимірювачами імпедансу"

В принципі, вони вказують відсоток жиру в організмі, коли ви на них наступаєте після їх програмування. Вони працюють з електричним струмом, який перетинає м’язову тканину легше жиру, і саме ця різниця вказує на цю норму маси жиру.

Деякі, навіть більш складні, також обчислюють відсоток вмісту води в організмі.

Не всі вони надійні, навіть дуже дорогі. Якщо ви коли-небудь дозволили собі спокусу, то ви повинні зважуватися кожного разу в абсолютно однакових умовах: вранці, на голодний шлунок, після того, як пописали і не проковтнувши жодної склянки води.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.