Ідеальні фокуси для ніг, що зробило дієту Елль Макферсон - розваги; Подивитися -
Елль Макферсон заслужила відоме прізвисько "Тіло", бо має ідеальні ноги. Сприяючи, правда, своєму генетичному спадку, австралійська супермодель завжди стежила за тим, щоб її ноги були у формі, і робила вирішальний внесок у її бездоганний зовнішній вигляд. Регулярні фізичні вправи, від яких вона робить і не відхиляється, чудово поєднуються зі збалансованою дієтою, яка допомагає їй підтримувати форму.
У своєму останньому редакторі для британського веб-сайту краси The Get Gloss Макферсон показала, що вода, йога, сон та сауна необхідні для того, щоб ноги виглядали ідеально. Водночас вона заявила, що виключила з раціону хлібобулочні вироби, цукор і сіль, від чого їй стало важко, і прийняла лужну дієту.
"Здається, дієта впливає на вигляд і відчуття ваших ніг.
Раніше, коли я їв цукор, сіль і борошно, мої ноги були важчі "., Макферсон писав. "Коли моя дієта переважно лужна, і я вживаю переважно овочі та п'ю багато води, форма моїх ніг однозначно змінюється"., - продовжила вона.
Ель пояснила, що в цілому це засновано на перевагах рослин і споживає дві чайні ложки енергетичного порошку Super Elixir щодня, вранці та ввечері. Продукт, випущений її брендом, містить 45 поживних речовин, витягнутих з рослин, які покращують зовнішній вигляд шкіри та зміцнюють тканини, пише Daily Mail.
Якщо вона відчуває, що її ноги жирні, зірка позбавляється від затримки рідини, зменшуючи споживання інших напоїв на користь води та займаючись спортом на свіжому повітрі.
Крім того, особливо ввечері, лежачи на дивані, він фіксує ноги до стіни, щоб запобігти затримці рідини та поліпшити кровообіг - більш давня, але ефективна техніка.
Що стосується целюліту, Ел Макферсон має простий підхід: чергування гарячого та холодного душу сприяє осушенню лімфатичної системи та поліпшенню текстури шкіри, пише британська газета. Тут також використовується живильний лосьйон.
Нещодавно супермодель представила одну з найкращих вправ для ніг, яку вона робить: "Мені дуже пощастило жити в морському торговому центрі, я багато ходжу в більш-менш глибокій воді. Водостійкість - це фантастичний спосіб привести в тонус мої ноги і боротися із затримкою рідини"., - сказала Ель.
У свої 54 роки Елл Макферсон звинувачує свою надзвичайну форму в суворій рутині, якої вона дотримується щодня. Зірка розказала для журналу Glossy, як для неї виглядає звичайний день і які здорові звички допомагають їй підтримувати форму.
День починається о 5.00 ранку, але Ель не встає з ліжка, а затримується на півгодини, щоб розміркувати і потренуватися в «глибокому диханні». Потім випийте склянку теплої води і лимона, потім замість кави випийте склянку води, змішаної з порошком гострого перцю. Сніданок означає смузі, виготовлений з порошку з асортименту оздоровчих продуктів Super Elixir.
"Якщо я відчуваю щось хороше, я з'їдаю очне яйце, виготовлене на соняшниковій олії, скибочку житнього хліба, вівсянку з агавою або мигдальне молоко з чіа", - сказала зірка.
Після сніданку вона воліє плавати в океані або займатися йогою, перш ніж робити невеликий ритуал догляду: вона очищає шкіру спеціальною щіткою, використовує лосьйон на основі гліколю для очищення шкіри, а потім наносить сонцезахисний крем.