Ідеальний рецепт 4; Великий і малий
Будемо чесними, багато з нас, найкруглих, пухнастих чи здорових, ніколи не могли дотримуватися дієти. Або тому, що ми занадто жадібні, гурмани, натхненні смачними та апетитними стравами, від яких ми не могли б відмовитись у голові, або з тисячі інших причин, які більш-менш "правдиві" і неможливо заперечити:
- У мене безладний графік, я не можу дієти
- Я занадто зайнятий, щоб ускладнювати такі речі
- Я готую для сім'ї, не можу приготувати іншу окрему їжу
- жодна дієта мене не влаштовує
- Я марно намагаюся, завжди трапляється щось, що виводить мене з ритму
- Я перебуваю в надзвичайно стресовому періоді, якщо я здадуся і згризусь, я не впораюся
- У мене просто немає амбіцій дотримуватися дієти, скрізь є спокуси
- тільки дієта мені все одно не допоможе, я повинен займатися спортом і не маю часу
- Ваш метаболізм, ваші гормональні зміни, ваша генетика для мене не спрацюють
- Я не можу бути одна, мені потрібен хтось, хто мене підтримає.
Всі ці причини цілком реальні для даної людини, ніхто не може заперечувати їх суб’єктивну реальність. Деяким можна протистояти науковими аргументами, наприклад, правильна дієта допомагає схуднути, навіть якщо ви мало або зовсім не займаєтесь спортом, або що так, генетичне успадкування та інші медичні фактори важливі, але збалансоване меню все одно буде працювати. Інші залежать від особистості, оточення, програми кожного з них, реакції на стрес.
Але, думаю, рецепт я знайшов ідеальна дієта, той, який зводить нанівець більшість аргументів, і той, який працює навіть без занять спортом або для зайнятих і стресованих людей, гурманів, впертих або навпаки, позбавлених амбіцій. І це рецепт типу "морква і паличка", гарантований навіть для найбільш упертого і тугоплавкого жиру!
Мова йде про Розумна дієта, послуга, яка пропонує a тижневе меню, готовий готовий, o здорова дієта з доставкою додому. Їжа готується за твердими принципами, розробленими дієтологами, і порції розраховуються таким чином, щоб гарантувати відчутний результат без голоду.
І продовжуючи SWOT-аналіз, ось морква:
А палиця? Зрештою, будь-яке ефективне рішення повинно мати негативні частини. Я буду їх представляти, але спробую наголосити, як навіть ці негативні частини можна перетворити на переваги.
- вам заборонено вживати щось інше, вам «заборонено» вживання алкоголю або солодких напоїв, і рекомендується їсти у визначений час. Це може здатися важким, але зусилля набагато менше, ніж утримання однієї дієти, крім того, ви швидко звикаєте до розміру порцій. А інші заборони лише допомагають вести здоровий спосіб життя.
- на перший погляд тижневий пакет може здатися дорогим, але, розділивши його на 7 днів, це вже не так. Майте на увазі, що пропонується не тільки обід, але й повне меню на цілий день, і ви навіть можете заощадити гроші на закуски чи інші спокуси.
- деякі можуть заперечити, що їжа не на їх смак, але в 3 різних упаковках страви дуже різноманітні. Ви маєте можливість відкрити для себе смачні супи, цікаві інгредієнти, рецепти, які ви ще не пробували. Мені дуже сподобався гороховий крем-суп, оксамитовий і гострий, а овочева лазанья видалася надзвичайно смачною, я справді спробую приготувати цей рецепт.
- іншим може не сподобатися меню, замовлене на цілий тиждень, але для отримання відчутних результатів потрібна послідовність. Той факт, що ви вже замовили меню і чекаєте в холодильнику, є додатковою мотивацією.
Тож я запрошую вас відкрити рецепт, за допомогою якого ви легко худнете, і різноманітність смачних рецептів, які це підтримують. Для мене сьогодні останній день тижня Розумна дієта, і я можу сказати, що почуваюся впевненіше, мотивованіше і "легше".