Ідеальний тонкий обід

Швидко до тонкої талії? Секретна зброя проти надокучливих подушечок живота - це хороший метаболізм! За допомогою наших прийомів ви можете посилити свій метаболізм і легко скинути ці надокучливі кілограми.

вівсяних пластівців

Пікантна гранола розтоплює жир за ніч

Чим більше амінокислот (лізину та аргініну) ви постачаєте своєму організму ввечері, тим краще буде нічне вироблення гормону росту HGH і, отже, втрата жиру працюватиме. Важливими будівельними елементами білка, наприклад, є багато вівсяних пластівців та зелених овочів. Ідеальна вечірня тонка закуска - гострий мюслі.

Рецепт тонкого мюслі

Покладіть в миску 150 г йогурту (1,5% жиру) і змішайте з 2 столовими ложками зернистих вівсяних пластівців. Серцевина 1⁄2 огірка, нарізати невеликими кубиками і скласти. Приправте невеликою кількістю солі і великою кількістю перцю.

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.

Також дозволено: Скільки завгодно овочів на пару, плюс 150 г філе курки або індички, тріски або копченої свинини.

І так далеко заходить

30 фунтів мінус на рік

Слідкуйте за метаболічними ударами - тоді ви схуднете навіть при звичайному харчуванні. Оскільки ваше тіло спалює близько 400 зайвих калорій на день - це на 30 фунтів менше на рік.