Ідеї для сніданку; солений L Appart Seignalet Diet Food
Підтримка дієти Жан Сеньялет Безглютенова безмолочна кукурудза Без аутоімунних захворювань Кроп Сеп спазмофілія Тетанія Фіброміалгія Акне Поліартрит Псоріаз депресія, цей простір займають пацієнти.
Пікантні ідеї для сніданків?
Повідомлення від може »18 серпня 2007 р., 12:22
Повідомлення від магда »18 серпня 2007, 18:13
Так, коли ви готуєте вечірню їжу, вам просто потрібно спланувати невелику додаткову порцію для вашого птідею.
Мене це часто:
залишки салату, змішані з залишками рису або ПДТ,
варене яйце,
звичайний соєвий йогурт (ароматизований апельсиновим цвітом або мандарином ET)
сухофрукти та свіжі фрукти
Багато змінюючи приправи, ви не втомитеся.
Повідомлення від мам »18 серпня 2007 р., 21:07
Як і Маї та Магда, я вранці їм солону їжу і мені набагато краще; Я більше не маю цих гіпоглікемічних нападів близько 11:00, і я дійсно можу протриматися до 13:00 без проблем.
Я часто готую 2 варені яйця з гречаними сухариками .
Як і Магда, я зберігаю трохи залишків напередодні, принаймні відкладаю перед подачею, що дозволяє їсти вранці.
Мені також подобається трохи тепла сочевиця з напівкоричневим рисом.
І кожного разу я випиваю велику чашку гарячої, легкої кави, ніколи солодкої.!
Як ти, я вранці їв так солодко; Ви побачите, що він чудовий і що ви дуже швидко до нього звикаєте. Більше не хочеться ковтати солодке вранці.
Повідомлення від Індра »19 серпня 2007 р., 14:54
Повідомлення від лялька »19 серпня 2007, 18:23
У меню цього ранку:
яєчня, червона квасоля, тепла парова картопля, чай, фрукти.
Там, якщо це може вам допомогти!
Я вкладаю сіль вранці, і я справді "звикаю"!
Повідомлення від іззааа »21 серпня 2007 р., 22:09
Не знаю, як ти це робиш! Я ніколи не доходив до цього. іноді англійський сніданок мене влаштовує, але в 95% випадків сніданок готується виключно з фруктів, і це теж дуже мене влаштовує (вранці немає пустоти), але я повинен сказати, що опівдні мені приносять ситну закуску, я не люблю їсти в дорозі, їжа дає мені перерву в робочому дні, яка мені подобається.
Повідомлення від lunedoudou »09 квітня 2008 р., 22:28
Повідомлення від пецуї »10 квітня 2008, 08:13
роками я взагалі не снідав, і ніколи не мав так званого 11-годинного удару
просто кава. але я цукор
Фактично. бар 11:00 - це гіпоглікемічна реакція на сніданок, багатий вуглеводами
Чим вище рівень цукру в крові, тим більше виділяється інсуліну і тим більше може бути відзначена реактивна гіпоглікемія
це повністю відповідає тому, що спостерігав IZZAAA
"вранці немає пустоти"
отже; не потрапляйте в пастку дезінформації торговців злаками з високим вмістом цукру; за сніданком. що складає ліжко жирного діабету п’ятдесятих
обмежуючи вуглеводи та ліпіди вранці ... метаболізм використовує більше своїх запасів, включаючи резервні жири або білки
цікаво приймати білки під час сніданку, оскільки це сприяє запуску мозку. та синтез нейромедіаторів
вуглеводи, ми їх завжди маємо в запасі в печінці у вигляді ГЛІКОГЕНУ
якщо недостатньо ... що було б дивно!
саме жири, які захаращують ланцюг, будуть використовуватися