Ідеї меню для урізноманітнення режиму харчування дитини (від 2 до 3 років)

Під час нашої серії статей про диверсифікація продуктів харчування дитино, ми змогли скористатися порадами дієтологів та їх меню для немовлят з 4 місяців. Завдяки цьому останньому компоненту на годування дитини, знайти дорогоцінні пропозиції щодо приготування їжі до 3 років.

Годування немовлят у віці від 2 до 3 років

Сніданок дитини для різноманітного харчування

250 мл молока для росту
Перемішайте крупу швидкого приготування (приблизно 4 столові ложки)
- або подаруйте 2 скибочки хліба (на які ви намажете масло або варення)
- або 2 жмені крупи
Свіжий фрукт або фруктовий сік

Урізноманітнити дієту дитини на обід

Запропонуйте сирі овочі (1 або 2 столові ложки) з невеликою кількістю олії (оливкової, соєвої, горіхової або ріпакової олії)
Додайте приблизно 40 г м’яса або риби (тобто 2 столові ложки) 2-3 рази на тиждень
- або 40 г субпродуктів, раз на 2 тижні
- або 1 яйце, раз на тиждень
Присутні овочі, приготовані з невеликою кількістю вершкового масла (або олії, як для сирих овочів)
Молочний продукт, такий як йогурт, пети-сюїс або сир (25 г)
Компот або фрукт

Годування дітей та дієтична диверсифікація, за допомогою фотографії дитячого обличчя

Різноманітне дитяче харчування під час перекусу

Йогурт і скибочка хліба (змащені маслом або варенням)
- або 200 мл молока для росту та компот (або фрукти)
- або скибочку хліба з сиром (25 г)

Годування дитини на вечерю

Готуйте крохмалисті продукти (4 або 5 столових ложок) або картопляне пюре
Подаруйте овочі або досить густий овочевий суп
Додайте трохи вершкового масла або олії (але пам’ятайте, що воно відрізняється від обіду)
Молочний продукт
Плід