Ідеї на день народження для когось на дієті
Дієта досить жорстка в звичайні дні, але в особливих випадках, таких як день народження, це ще складніше. Спокуса піддатися і насолодитися іменинним тортом та морозивом може бути приголомшливою. Допоможіть своєму другові чи коханій людині цього року дотримуватися дієти протягом дня народження творчими ідеями, що підтверджують їх прагнення зробити здорові зміни.
Здоровий торт
Хоча назва може звучати як оксюморон, справа в тому, що ви можете спекти здоровий торт до дня народження для дієти. Такі сайти, як Wholegraingourmet.com, пропонують рецепти тортів на день народження з цільної пшениці, які мають смак, що конкурує з нездоровим видом. Якщо дієта віддає перевагу пирогу, подумайте про використання тіста із цільної пшеничної скоринки та заповнення його сирим цукром або навіть кокосовим цукром, щоб зменшити загальну калорійність та глікемічний індекс десерту.
Для тих, хто сидить на низькокалорійній дієті, ви можете приготувати фруктовий пиріг, склавши і розташувавши фрукти так, щоб вони були схожими на торт, і заливши низькокалорійним збитим топінгом. Чудове складання та компонування фруктів, включаючи скибочки ківі, нарізану полуницю та скибочки яблук. Щоб створити якір для свічок, очистіть їх від шкірки, розріжте фрукт ківі навпіл і покладіть на рівну сторону тарілки донизу. Щоб додати торту додаткової краси та неповторного смаку, розгляньте можливість прикрасити його їстівними квітами, такими як органічні троянди, лаванда, чорнобривці або гібіскус.
Барбекю
М’ясо на грилі м’ясніше і може бути смачніше смаженого. Замість того, щоб подавати солодкі та крохмалисті закуски, розгляньте можливість приготування барбекю. Уникайте жирних гамбургерів та хот-догів, а замість цього пропонуйте гостям курку або рибу, смажену на грилі. Щоб додати штрих, відваріть на качані трохи кукурудзи і готуйте свіжі та освіжаючі фруктові салати. Доповнити цей смачний вечір можна фруктовим пирогом з кокосового цукру та ягід.
Кемпінг
Уникайте тиску та спокус на дні народження, взявши сімейний кемпінг на сімейний відпочинок. Дієту, якщо вона на природі, сподобаються піші прогулянки, плавання та прогулянки на природі. Ваша сім'я може насолоджуватися табірною їжею та активними днями, які всі чудово підходять для тих, хто сидить на дієті. З такою великою кількістю фізичних вправ та активності ви навіть можете обернути спеціальний подарунок на день народження на великий день, як кекс для всіх, щоб поділитися, або якісь смажені рисові ласощі.
Інтимне торжество
Стрес може значно ускладнити дотримання дієти. Тож замість того, щоб планувати божевільну і часто стресову групову вечірку, підтримайте зусилля здорового способу життя коханого, приготувавши інтимну вечерю на день народження для двох. Якщо у вас є діти, покладіть дітей спати і їжте після того, як вони сплять, або візьміть няню і йдіть вечеряти. Виберіть здорове, але смачне меню вечері, наповнене речами, які ви зазвичай не встигаєте приготувати. Найкраще, завершіть вечір якісним темним шоколадом. Це солодко, здорово і приємна винагорода для тих, хто сидить на дієті.