Ідеї рецептів дієти кам’яного віку Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Ми познайомили вас з дієтою Артура Де Вані «Кам’яний вік». Щоб у вас не залишилося ідей щодо рецептів, Артур Де Вані опублікував свої улюблені пропозиції щодо рецептів. Завдяки ідеям дієти та рецептів кам’яного віку можна харчуватися так, як це було 200 000 років тому. Веселіться, намагаючись.
Ідея рецепту сніданку
- Пара скибочок смаженої шинки
- Яйця, зварені круто
- дині
- Половина авокадо
- Трохи фруктів
- Кава і велика кількість води
Порада від Артура Де Вані: Нехай ваш голод визначає розмір вашої порції. Їжте, поки не насититесь, але не більше.
Ідея рецепта 1:
- Лосось на грилі
- Спаржа та селера
- Полито оливковою олією, бальзамічним оцтом і свіжим часником
Порада від Артура Де Вані: Омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі, зменшують токсини, які можуть виділятися з жирових клітин під час дієти кам’яного віку.
- Креветки на грилі
- стейк
- Часниковий лимонний соус
- Смажена спаржа
- Гарбуз-гігант на грилі
Порада від Артура Де Вані: Гігантський гарбуз на грилі - чудовий замінник картоплі фрі.
- Ребра на грилі
- Салат Ромен
- артишоки
Порада від Артура Де Вані: Це не зовсім те, що мається на увазі під голодною дієтою. Як правило, найбільше труднощів з адаптацією до дієти кам'яного віку мають люди, які раніше мали особливо нездорову дієту.
- Пісне м’ясо індички на грилі або смаженому
- Трохи авокадо
- Інші гарніри: виноград і диня. Також підходить як сніданок!
Порада від Артура Де Вані: Їжте не пізніше 19 години. Якщо ви не можете з’їсти їжу раніше, замініть її кількома скибочками нежирної грудки індички та половиною авокадо. Якщо ви все ще не ситі, побалуйте половиною жмені горіхів.
Тут ви можете дізнатись більше про дієту кам’яного віку!