Ідеї рецептів дієти на 1200 калорій
Найкращі рецепти у відео
Ідеї рецептів дієти на 1200 калорій.
Найкращі рецепти у відео
Ідеї рецептів дієти на 1200 калорій.
Повідомлення від пібоді »04 травня 2006 р. [12:05]
ми з другом починаємо дієту на 1200 калорій, і нам дуже бракує ідей щодо їжі (овочі тощо).
тож якщо у вас є кілька ідей щодо рецептів, допоможіть мені.
Re: ідеї рецептів дієти на 1200 калорій.
Повідомлення від патобелікс »04 травня 2006 р. [23:26]
Здравствуйте
Я не знаю, чи підходить це для дієти на 1200 тис. Калорій. Необхідно розрахувати і, можливо, зменшити кількість, але це дасть вам ідеї приготування їжі, крім усіх, де готується трохи низькокалорійного соусу, що дозволяє вам насолодитися втратою вага
овочі, китайська .
в запіканку я поклав склянку води, невелику коробку паростків квасолі, одну-дві великі натерті моркви, жменю подрібнених зневоднених чорних грибів, попередньо замочених на 10 хвилин у гарячій воді і сполощених Китайські магазини, схоже на чорну сушену квашену капусту в мішку)
до цього ми можемо додати або замінити елемент дрібно нарізаною пекінською капустою, великими тертими кабачками, грубим тертим чистотілом за смаком.
Я все це змішую, розсиплю нежирний бульйон з птиці, кладу соєвий соус, соус з ялинкою, перець або перець, китайські спеції, на мій смак.
готуйте від 10 до 30 хвилин залежно від того, любите ви хрустку, аль денте або приготовлену. смакувати під час варіння, регулювати приправу. якщо рідини забагато, розігніть вогонь або покладіть одну-дві столові ложки кукурудзяного крохмалю, розведеного в трохи холодної води, щоб загус
Я роблю варіант, замінюючи склянку води, а бульйонний кубик склянкою оцту і невеликою коробкою томатної пасти, в цьому випадку ми можемо покласти тертий яблуко, побачити кілька крапель рідкого підсолоджувача Кулінарія.
Подавати з котлетами з індички або курки, приготованими на пару або смаженими на листі тефлону, або в антипригарному деко, змащеному паперовим рушником, або у великих креветках на пару
дуже низькокалорійний рецепт
Для розрахунку калорій ви можете скористатися цим веб-сайтом:
інший рецепт:
КУРЯЧІ НОГИ З КОКОТОЮ
4 курячі стегна
2 цибулини
10cl 5% рідких вершків
2ст.л. кукурудзяного крохмалю
1 кубик знежиреного курячого бульйону
солоний перець.
Видаліть шкіру та жир із стегон, відокремте, вирізавши гомілку та стегно. очистити і розрізати цибулю навпіл, а потім нарізати їх скибочками.
Підсмажте шматочки сухими на сковороді з тефляну, покладіть їх, коли ходите в запіканку .
Покладіть цибулю плавитися на сковороді без жиру, часто помішуючи, щоб вона не пригоріла, коли вона добре підрум’яниться, змочена великою склянкою води вливається в запіканку, ставиться запіканка на вогонь, кришиться кубичний бульйон, перець, накрийте кришкою і готуйте 1/2 години на слабкому кипінні.
розкрити, скуштувати сік і сіль, якщо це необхідно. Потім поверніться варити протягом 1/4 години. частково без кришки, якщо соку занадто багато.
Тим часом розчиніть 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю в 10 мл вершків, додайте в кінці варіння, загустіть.
подавати до замороженого на пару або тушкованого шпинату