Ідеї рецептів з петрушкою - чисте здоров’я
Ви вже знаєте, що це супер здорово, але насправді не знаєте рецептів петрушки? Ну, все скоро зміниться. Тому що ми вирішили представити вам кілька ідей, які варто розглянути.
Тим більше, що ці рецепти петрушки не обов’язково готувати до сотень градусів, тому наш інгредієнт збереже свої властивості. Петрушка - одна з тих рослин, яка багата вітамінами, але ми вживаємо занадто рідко, часто.
Ми просто забуваємо додавати його в салати, омлети або рис, і він залишається в тіні. Хоча додавання його в їжу може принести багато користі. Ще одна хороша новина полягає в тому, що петрушка підтримує спалювання. Тому він ідеально підходить для процесів схуднення, ще одна причина.
Ідеї рецептів петрушки - купуйте їжу у дрібних виробників
Ми знаємо, що ви, напевно, вже набридли розмовляти з органічними овочами, але вони все-таки мають значення. Тим більше, що петрушку ви можете легко знайти на ринку або у дрібних дистриб'юторів. Таким чином ви допоможете їм, і з’їсте щось здоровіше і без хімікатів.
Петрушка - це сечогінна рослина з дивовижними властивостями для вашого здоров’я, тому не дивно, що вона має антиоксидантну дію. У чому нам допомагає петрушка?
Можливо, ви цього не знаєте, але це може допомогти вам у незліченних випадках. Ці листя петрушки багаті вітамінами А і С, а корінь має сечогінні властивості. Також з кореня чаю роблять чай, дуже ефективний напій для схуднення ... все про дієту з петрушкою тут >>>
А зараз повернемося до сьогоднішніх рецептів. Першою зіркою стане салат з табуле, який ви, напевно, помічали в ліванських чи арабських ресторанах.
Як щодо того, щоб приготувати його самостійно, вдома? Це надзвичайно смачно і легко зробити. Плюс це низькокалорійний гарнір.
Салат табуле
- пучок зеленої цибулі (якщо хочете)
Перш за все, ви приготуєте булгур, в який вам просто потрібно додати гарячої води, як написано в інструкції. Ви залишите його на деякий час, поки воно не набрякне, приблизно 15 хвилин. Тим часом очистіть петрушку і дрібно наріжте її, а також помідори разом із зеленою цибулею. Добре перемішайте їх у мисці, додайте булгур. Зараз саме час додати лимонний сік та оливкову олію.
Добре перемішайте і насолоджуйтесь супер здоровим і простим у приготуванні салатом. Очевидно, що він чудово поєднується з фалафелем або іншими арабськими стравами.
Ідеї рецептів з петрушкою - омлет з фетою
Добре збийте яйця, додайте раніше подрібнену петрушку і подрібнений сир. Добре перемішайте і варіть на гарячій сковороді. Залиште на кілька хвилин і насолоджуйтесь кількома скибочками цільнозернового хліба.
- 3 столові ложки оливкової олії
- трохи фундука (за бажанням)
Помістіть вищевказані інгредієнти в блендер. Тож додайте їх усі і перемішуйте на високій швидкості, поки не отримаєте однорідну пасту. Ви полюбите це супер здорове блюдо. Ви можете додати його в макарони, але також в рис або натуральну картоплю.
Ідеї рецептів з петрушкою - додавати в соки
Тож апельсиновий або грейпфрутовий сік може стати ще кориснішим, якщо додати жменю петрушки. Плюс його смак буде таким же гарним. Також додайте петрушку в літні салати. Це чудово поєднується з деякими помідорами, редискою та трохи сиру фета.
Звичайно, його також можна додавати до рецептів рису, але він також добре працює з макаронами, картоплею або іншими овочами. Як бачите, включити його у свій раціон набагато легше, ніж ви думали.
Почніть споживати його сьогодні і навчіться харчуватися здоровіше.