Ідеї; вправи для ампутованої подвійної ноги вагою 400 фунтів
Я жінка, якій ампутують подвійну ногу і важить приблизно 400 фунтів. Я не займався близько 20 років. У мене ціла низка медичних проблем, і мені сказали, що мені потрібно схуднути. Я міняю свій раціон, але фізичні вправи для мене найважчі. Будучи таким високим і не маючи ні штук ні штучних ніг, я обмежував те, що я можу робити. Мені потрібні ідеї щодо того, як робити вправи, які насправді можуть допомогти мені схуднути, що я можу робити сидячи або лежачи в ліжку. Я також не можу перекинутися на живіт. Будь ласка, якщо у вас є якісь ідеї, я хотів би їх почути. Дякую!
Дуже добре почати і добре почуватися щодо свого плану схуднення. Найважливіша частина схуднення - це вживання менше калорій, ніж раніше, це набагато, набагато важливіше, ніж фізичні вправи в цьому відношенні. Тому не відчувайте себе погано, якщо спочатку важко знайти способи фізичних вправ, це, мабуть, стане простішим, коли ви худнете, а якщо ви худнете постійно під час їжі. люди, які намагаються схуднути.
Все, що змушує важко дихати (крім навмисного дихання важче), використовує багато калорій. Чи є інвалідне крісло альтернативою, тоді зробіть це. Чи буде ходьба з простатичними ногами альтернативою, коли ви схуднете? Якщо так, це робить велику часткову вагу.
Важливо пам’ятати, що як людина з надмірною вагою ви будете витрачати багато енергії для легких вправ для людей із нормальною вагою. Використання інвалідного візка може використовувати стільки калорій на годину, скільки біг для худорлявої людини.