Ідемо до ліжка Нова краса бурякової їжі
Це красиво завдяки правильному харчуванню? Справжнє питання віри для багатьох, щоденна мантра для інших. “Ти те, що їси” - в даному випадку твердий, сяючий, міцний і здоровий. Косметичні продукти забезпечують шкіру, волосся та нігті важливими поживними речовинами та вітамінами, які можуть позитивно впливати на дзеркальне відображення. Одним з таких прикрас є буряк з цибулиною.
Деякі продукти працюють як справжні підсилювачі краси на тілі, а їх інгредієнти забезпечують м’яку шкіру, міцну сполучну тканину та молодий вигляд. При правильному догляді зсередини зменшуються крихітні запалення в шкірних тканинах, які значною мірою відповідають за зморшки та обвисання сполучної тканини, а шкіра стійко захищається від зовнішніх впливів.
ТРИВОГА РІВЕНЬ ЧЕРВОНА СПІЛЬНА
Його погана репутація за смаком часто передує цьому, а буряк - справжній вітамінний удар і один із найздоровіших овочів навколо. Буряк до кінця наповнений необхідними поживними речовинами, які мають протизапальну дію, зміцнюють імунну систему, детоксикують організм, стимулюють кровотворення, захищають від судинних відкладень та запобігають дефіциту заліза.
Перш за все червоний пігмент бетанін, який діє проти запалення в організмі та допомагає швидше виводити токсини. Також кажуть, що бетанін підтримує організм у боротьбі з раковими клітинами.
Крім бетаніну, вітамін С, магній, фолієва кислота та різні вітаміни групи В мають антиоксидантну дію та захищають шкіру від вільних радикалів, що прискорюють старіння шкіри. Підсилювачі краси також стимулюють вироблення колагену, підтягують тканини, допомагають нечистій шкірі та забезпечують молодий колір обличчя.
ПОЗИТИВНІ ВЛАСТИВОСТІ КРАСНИХ КРОВАТІВ З КРИЛОГО МІСЦЯ
• Нітрати, що містяться в ній, мають ефект зниження артеріального тиску та зменшують ризик серцевих захворювань
• вміст клітковини сприяє зниженню рівня холестерину та запобігає небажаним коливанням рівня цукру в крові
• Кремній зміцнює та зміцнює нігті, шкіру та волосся
• Фолієва кислота підтримує нормальний ріст тканин і особливо важлива для вагітних
• Антиоксиданти протидіють старінню шкіри
• Бетанін має протизапальну дію на організм
• Стимулює виділення гормонів щастя
• Сприяє виведенню токсинів з організму
• Зміцнює імунну систему
• покращує надходження кисню до органів і підвищує спортивну витривалість
• Вітамін В12 сприяє поділу клітин та утворенню крові
• Залізо, що міститься, зміцнює концентрацію та сприяє розумовій діяльності
Увага: Кожен, хто схильний до каменів у нирках, повинен заздалегідь поговорити з лікарем про рекомендовану кількість буряка.
Буряк повинен отримуватись з органічного та регіонального вирощування. Після придбання бульби потрібно зберігати в прохолодному та темному місці, оскільки мінерали та вітаміни чутливі до тепла та світла.
ПРИГОДНА ГЛАДКА
інгредієнти: 1/2 буряка (свіжий, очищений від шкірки), 4 полуниці, 2 гілочки базиліка, 1 чайна ложка яблучного оцту, 200 мл води
Пюрируйте всі інгредієнти в блендері, щоб зробити рожевий смузі.
БУРЯКОВИЙ КОРЕНЬ ЛАТТЕ
Після матча-латте та куркуми-латте, наступний тренд-напій, який не тільки смачний, але й справді корисний.
інгредієнти: Сік бульби буряка, 1 шматочок імбиру розміром з великий палець, 1 ст. Л. Сиропу агави, 350 мл мигдального молока
підготовка
Натріть імбир і додайте його до соку. Змішайте кип’ячене молоко із сумішшю буряків та імбиру. Ще приємніше: використовуйте спінене молоко. Підсолодити сиропом агави.
РОЗМИСЛЕННЯ БУРЯКІВ
інгредієнти: 1 цибулина, 2 цибулини буряка (попередньо зварені), 100 г сиру фета, 50 г насіння соняшнику, 30 г оливкової олії, 8 г меду, 10 мл соку лайма, сіль, перець
підготовка
Наріжте кубиками буряк і покладіть у блендер з фетою, насінням соняшнику, оливковою олією, медом та соком лайма. Цибулю ненадовго потіть, потім також додайте їх. Все в пюре, а потім приправити сіллю і перцем.
ЧІПСИ з буряка
інгредієнти: 2 цибулини буряка, 1,5 ч. Ложки оливкової олії, морська сіль
підготовка
Розігрійте духовку до 150 ° C. Очистіть буряк одноразовими рукавичками і наріжте тонкими скибочками. Всі скибочки добре перемішайте в мисці з оливковою олією. Для хорошого результату всі скибочки слід змочити оливковою олією. Поставити в духовку на 25-40 хвилин (залежить від товщини скибочок). Зрізи повинні злегка згорнутися і висохнути з боків. Чіпси стають хрусткими лише після того, як вони охолонуть, тому між ними допускається перевірка смаку. Після закінчення часу випікання дайте охолонути і посипте морською сіллю.
ВАС ТАКЖЕ ІНТЕРЕСУЮТЬ
Ви можете знайти ще більше фруктів та овочів, які роблять вас красивими у наших продуктах краси. Ви вже знаєте тенденцію харчування Brothing? Хіп-нью-йоркчани тепер мають у чашках бульйон замість кави. Водорості також є такою красивою їжею, яка сприяє красі шкіри.