Ignoble Session Special TRX та вага тіла! Навчальна академія фітнесу 21 століття
Я тут назад до Лос-Анджелеса після трохи більше тижня, проведеного в Південний пляж Маямі, (6 годин польоту між двома містами в будь-якому випадку ... що дуже добре для мене, хто не є великим шанувальником польотів на літаку. -)) відвідати конференцію з понад 400 професіоналами з усієї ділової сторони фітнесу і особливо щодо того, як краще задовольнити клієнтів ... Я вже брав участь у минулому році, і з усіма речами, про які я дізнався лише за одні вихідні, я сказав собі, що повернусь на той 2012 рік ...
На такому досвіді, дуже корисно, рентабельність інвестицій величезна ... Я б дуже хотів, щоб більше фахівців з фітнесу у Франції переїхали, поїхали, побачили, обговорили, навчились, надихнулись тим, що робиться в інших місцях, зокрема в Сполучених Штатах. Держави в цій галузі, так що фітнес вдома також прогресує, тому що він, на мій погляд, дуже потрібен ... Багато нових і приємних речей потрібно зробити в цій галузі з того моменту, коли ми (плюси фітнесу) готові переїхати, поставити під сумнів себе і запропонувати справжню послугу всім людям, які довіряють нам своє тіло та своє здоров'я ... Ми їм (вам) винні!
Коротше кажучи, ці вихідні будуть надзвичайно насиченими між різними втручаннями, зустрічами, вечорами ... що, звичайно, надзвичайно круто ...
Але все це не наближує вас до ваших цілей, тож саме тому Я маю для вас нижче цього сеансу "ATROCE" що збиє все ваше тіло! До речі, Фаустін, яка їздила туди кілька днів тому, досі досі не розмовляла зі мною, що, на мій погляд, є хорошим знаком ... ха-ха, давай, без жартів більше, пора працювати! Для його приготування знадобиться TRX і багато соку!
Ось опис цієї сесії:
3 різні схеми з 2 вправами по 8 наборів (по 4 на кожну вправу, чергуючи їх у кожному другому підході), 30 сек зусиль/15 сек відновлення.
Схема 1:
- TRX вибух
- варіант обшивки TRX
Схема 2:
- Насос для стрибків домкратів
- TRX потяг грудей/TRX молоток для біцепса на одній нозі (чергування 1 з 2 повторень)
Схема 3:
- Варіант статичного слота TRX
- TRX боковий стрибок
(Зробіть обидва підходи на одній нозі перед переходом на іншу)
Кінець сесії…. АБО якщо ви перебуваєте в надмірній формі і лише якщо є: відновіть 2 хвилини і повторіть ці 3 схеми вдруге для приємно мерзенних 48 комплектів у формі "Сучасних тортур" ...
Частина коментарів - ваша!
І ОСОБЛИВО НЕ ЗАБУВАЙТЕ,
Харчуйтеся здорово, наполегливо тренуйтеся, одужуйте і починайте спочатку!
Про автора
Томас Гетін - спортивний тренер, який пройшов навчання в США. Його спеціальність: втрата ваги, набір м’язів та фізична підготовка. Він є засновником Навчальної академії в Нанті: новаторська концепція у Франції, яку можна охарактеризувати як Anti-Salle de Sport. Його єдина рушійна сила: результати споживачів. Томас ділиться у своєму щоденнику інформацією, відео, прикладами надзвичайно інноваційних та ефективних сеансів, щоб ви могли прямо досягти своїх цілей. Ви можете завантажити його керівництво, ввівши електронну адресу в правій колонці, щоб розпочати. Це подарунок !