Ігри здорового харчування для дітей - Beko Eat Like A Pro RO
Чудовий спосіб змусити дітей прийняти їжу, яку ви пропонуєте, - ознайомити їх з нею. Використання фруктово-овочевих ігор, щоб навчити дітей про харчові переваги цих продуктів, є цікавим та ефективним способом включення здорових харчових звичок у своє життя. У цій статті ми обговоримо деякі ігри, пов’язані зі здоровим харчуванням, та ідеї, які є цікавими та навчальними для всієї родини.
Основи здорового харчування можна встановити шляхом введення фруктів та овочів у повсякденне життя. Однак ігри, які ознайомлюють дітей із здоровою їжею, можуть ще більше допомогти їм їх розпізнати та оцінити.
Важливо враховувати матеріальну та освітню мету вибраної вами діяльності. Намагайтеся використовувати перероблену деревину, тканини або матеріали, оскільки вони екологічніші, ніж пластикові. Важливо пам’ятати, що продукти, що використовуються в грі, повинні бути здоровими та сприяти позитивним цінностям у харчуванні дитини.
ІГРИ ГОТУВАННЯ: ГРУПА ХРАНИТЕЛЬНОГО БІНГО
«Групи продуктів» - одне з основних понять, які діти повинні засвоїти про здорове харчування. Як і в інших випадках, потрібна практика, щоб з’ясувати, які продукти належать до якої групи. Ця легка гра повинна допомогти зміцнити ці концепції.
Ця версія бінго працює точно так само, як і стандартна, за винятком того, що їжа використовується замість цифр. Вам знадобиться аркуш, щоб відстежувати кожну групу продуктів та 20 різних карт бінго (залежно від кількості гравців). Перший гравець, який намалював горизонтальну або вертикальну лінію, є переможцем.
Тут ви можете знайти список груп та різних видів їжі. Ви можете додати скільки завгодно продуктів до кожної групи. Однак, враховуючи, що ви насправді хочете, щоб ваші малюки вчились і насолоджувались грою, важливо дотримуватися її якомога простіше. Завжди намагайтеся пам’ятати, які продукти ваша дитина може легко визначити.
| ОВОЧІ | ФРУКТИ | ЗЕРНОВІ | Білок | МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ | СПЕЦІЇ |
| Червоний | Полуниця | Цільнозерновий хліб | Більше | Молоко | Імбир |
| Листя салату | Диня | Рис | Яловичина | Сир | Кориця |
| Буряк | Виноград | Макарони | Яйця | Вершкове масло | Петрушка |
| Брокколі | Груша | Кукурудза | арахіс | Пахта | Розмарин |
| Баклажани | Ананас | лобода | курка | моцарела | куркума |
| зелений горошок | Апельсини | Вівсянка | мигдаль | Сана | Василь |
| Морква | Вишні | кускус | Чорні боби | Йогурт | Коріандр |
| Картопля | Банан | Ячмінь | Йогурт | Сметана | Монетний двір |
| Зелена квасоля | Яблуко | Жита | Фісташка | пресований сир | Материнка |
Створіть картки бінго, зробивши вибір з кожної групи продуктів. Залежно від віку вашої дитини, корисно замінити назви продуктів харчування малюнками чи піктограмами.
Інша ідея полягала б у тому, щоб, як тільки діти досягли достатнього віку та спробували вивчити іноземну мову, замінити зображення на назву їжі цією мовою, щоб допомогти їм засвоїти нову лексику, підкреслюючи при цьому важливість здорове харчування.
ВИБЕРІТЬ МАГНІТ ХОЛОДИЛЬНИКА “ЗДОРОВА ПЛИТКА”
Як ми вже обговорювали в іншій статті про вдосконалення дієти дитини, «Здорова тарілка», представлена Гарвардом, є останньою тенденцією в харчуванні. Впровадження цієї інформації у формі гри - чудовий спосіб змусити дітей дізнатись більше про правильне харчування.
Гра заснована на створенні великої тарілки, яку можна повісити на дверцятах холодильника (контрольний розмір: А2). Потім створіть якомога більше індивідуальних продуктів діаметром 2,5 см. Вирішуючи, які продукти включати в гру, враховуйте вік вашої дитини і намагайтеся вибрати ті, до яких ви звикли в сім’ї; принаймні для початку. Ви можете використати наведений вище список як посилання.
Ми рекомендуємо вам закликати найменших пограти в цю гру, поклавши їжу на дошку перед кожним прийомом їжі, якщо це можливо. Таким чином, вони можуть розуміти, що вони їдять кожного разу, і можуть стежити за розвитком своєї здорової та збалансованої дієти.