Ікарія, острів, на якому люди забували померти
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Клуж-Напока
В Ікарії, маленькому острові в Егейському морі, кожна третя людина досягає віку 90 років. Остров'яни насолоджуються міцним червоним вином, пізнім вечором доміно та спокійним темпом життя.
У 1943 році грецький ветеран війни на ім'я Стаматис Морайтіс прибув до США для лікування пораненої руки. Він пережив військову стрілянину, втік до Туреччини і врешті-решт перетнув Атлантику до Сполучених Штатів. Морайтис поселився в Порт-Джефферсоні, штат Нью-Йорк, анклаві співгромадян з рідного острова Ікарія, сказав Ден Бюттнер The New York Times.
Він швидко знайшов роботу. Згодом він переїхав до Бойнтон-Біч, штат Флорида. Морайтис одружився, народив трьох дітей, придбав будинок із трьома спальнями та шевроле 1951 р. Одного разу в 1976 р. Морайтис відчув, що вона дуже важко дихає. Підйом по сходах був клопотом;
Після тестів його лікар дійшов висновку, що він страждає на рак легенів, діагноз підтверджений кількома лікарями. Йому сказали, що йому дев’ять місяців. Це була середина 60-х. Замість того, щоб шукати агресивного лікування раку, він вирішив повернутися додому в Ікарію, де його могли поховати разом із предками на тінистому дубовому кладовищі з видом на Егейське море. Морайтис та його дружина Ельпінікі переїхали до будинку його літніх батьків у маленькому білому будинку на двох гектарах виноградників на півночі Ікарії.
"Якщо я продовжуватиму вмирати, нехай я помру щасливим"
Спочатку він проводив дні в ліжку. По неділях він піднімався на пагорб до маленької грецької православної каплиці, де колись його дід служив священиком. Коли друзі його дитинства виявили, що він повернувся назад, вони почали відвідувати його щодня вдень. Вони розмовляли годинами, заняття, яке незмінно передбачало пляшку-дві пляшок місцевого виробництва.
Якщо я продовжуватиму вмирати, нехай я помру щасливим, - подумав він. У наступні місяці сталося щось дивне. Каже, починає відчувати себе сильнішим. Одного разу, відчуваючи амбіцію, він посадив у саду трохи овочів. Він не сподівався, що зможе їх зібрати, але насолоджувався сонцем, дихаючи морським повітрям. Дев'ять місяців приходило і минало. Мораїт не помер. Натомість він збирав урожай свого саду і, відчуваючи підбадьорення, прибирав виноградники родини. Вранці він прокидався, коли хотів, працював у винограднику до середини дня, обідав, а потім довго дрімав. Увечері він часто ходив до місцевої таверни, де грав доміно до півночі. Минули роки. Його здоров’я продовжувало покращуватися. Через три з половиною десятиліття йому виповнилося 97 років і він уникнув раку. Він не мав хіміотерапії, не приймав ліків і не отримував жодної терапії. "Все, що він зробив, це переїхати додому в Ікарію", - пише Ден Бюттнер, автор "Блакитних зон: уроки для більш тривалого життя людей, які жили найдовше", для The New York Times.: уроки довголіття людей, які жили найдовше ”-nr).
Інсуа Ікарія.
Кожен третій досягає віку 90 років
Уроки довголіття
Ікарійці вписали рецепт довголіття у свою культуру та спосіб життя. Одним із секретів їх дієти є козяче молоко, чудове джерело кальцію, калію та триптофану, гормону, що знімає стрес. Він також є гіпоалергенним, і його зазвичай можуть переносити люди з непереносимістю лактози.
Найдовше жили ікарійці - бідні люди, що жили в горах острова. Вони мимоволі займалися садівництвом, ходили до будинків сусідів або працювали в домашньому господарстві.
Ікарієні. ФОТО: island-ikaria.com
Середземноморська дієта
Ікарійці вживають варіант середземноморської дієти з великою кількістю фруктів та овочів, цільних зерен, квасолі, картоплі та оливкової олії. Жителі Ікарії із задоволенням п’ють трав’яні чаї з родиною та друзями, і вчені з’ясували, що їх чаї багаті антиоксидантами. Дикий розмарин, шавлія та материнка також діють як сечогінні засоби, які можуть утримувати артеріальний тиск під контролем, усуваючи надлишок натрію та води.