Ilka Prinz PRINZCOACHING - ідеальна вага повинна залишатися мрією Ilka Prinz PRINZCOACHING
опублікувала Ілка Принц
Згідно з 13-м звітом DGE щодо харчування, у Німеччині надмірна вага має 59% чоловіків та 37% жінок. У той же час прагнення до бажаної ваги все ще присутнє у багатьох людей. Особливо після "жирних днів", таких як Різдво, приймаються хороші рішення, щоб принаймні наблизитися до бажаної ваги. Втрата ваги - одна з найбільших проблем у нашому суспільстві, але що цікаво, німці стають товстішими. Тож бажана вага залишається мрією?
Теорія б'є практику.
Хороші резолюції і нічого за ними?
Ви також знайомі з наступним: "Я буду їсти здоровіше наступного року". Або "З понеділка я буду їсти менше солодощів" або "У новому році я хочу схуднути xy кг". Бізнес для виробників продуктів для схуднення процвітає - особливо на початку нового Рік. Фітнес-студії також регулярно чекають нових клієнтів, які спочатку здаються жвавими, а потім все більше і більше не з’являються. Зрештою, сплачуються лише внески. Кулінарні програми дуже популярні. Одна дієтична хвиля приходить на зміну іншій, хоча через три роки після дієти можна зберегти менше 5% ваги, яку ви досягли. Тисячі різних стилів харчування обіцяють зниження ваги, легкість і самопочуття. Компанія в пошуках найвищого рецепту: це повинно бути легко, працювати швидко, бути простим і, якщо це можливо, без необхідності багато чого змінювати у власній поведінці. З кожною новою дієтою, із кожним новим засобом ви думаєте, що нарешті знайшли РЕШЕННЯ для вашої бажаної ваги, щоб зрештою зрозуміти, що це теж не було. І знову добрі наміри були сильними, але їх було недостатньо ...
Що ви дізнаєтесь про себе з кожною відчутою невдачею? Що ви починаєте вірити про себе з кожною недосяжною цільовою вагою? Це зміцнює вас або послаблює у вашому переконанні, що ви все одно досягнете бажаної ваги?
Як часто ви думаєте про їжу протягом дня і як часто ви обговорюєте їжу під час дієти? Скільки ви знаєте про здорове харчування, фізичні вправи, дієти чи продукти для схуднення? Скільки грошей ви вклали в ці речі? Скільки дуже переконливих виправдань ви сказали собі: «О давай, сьогодні неділя. Почну завтра. "," Я зараз це заробив "," Мені це просто потрібно зараз "," Завтра також інший день "," Починається після канікул "тощо. Тощо.
Те, що я спостерігав, полягає в тому, що загальні заходи для здорового схуднення часто не вдаються у довгостроковій перспективі. Я дізнався, що теоретично знань достатньо, але практичного впровадження бракує.
Для мене дуже важливо професійно супроводжувати та підтримувати вас на шляху до вашої бажаної ваги. Я переконана, що кожен шлях дуже індивідуальний. Так само і моє Тренування ваги теж думав. Існує безліч можливостей, але жодного плану, який не був би закріплений з самого початку.
З моїм Тренування ваги підемо іншими шляхами. Вірний девізу «Якщо щось не працює, робіть щось інше». Ви відчуєте, що у вас є потенціал досягти і зберегти бажану вагу. Ви розумієте, що все-таки перешкоджає шляху до бажаної ваги. Ви впізнаєте рішення, які допоможуть вам забезпечити, щоб бажана вага не була мрією, а стала реальністю. Важливо виробити нові способи та звички. Шляхи, якими ти любиш гуляти. Звички, корисні для вас і не шкідливі.
Не соромтеся зв’язуватися зі мною, якщо ви хочете дізнатись більше і дійсно хочете щось змінити.