Імбир, кориця та їх вплив на діабет Аку-Чек
Імбир та кориця - це смачно та корисно для здоров'я - і в останні роки, як кажуть, обидва продукти мають нижчий ефект цукру в крові. Яку роль вони можуть насправді зіграти в дієті при цукровому діабеті?
Кориця, екзотичний засіб для травлення
Інсулінорезистентність, вивільнення інсуліну та ефект зниження цукру в крові - як кориця впливає на метаболічні фактори, пов’язані з діабетом? Дослідження показали, що він має ефект зниження рівня цукру в крові. Однак результати поки що не остаточні: Іноді ефект був показаний спеціально для діабету 2 типу, іноді лише для людей з дуже високим ІМТ. Інші дослідження не можуть визначити якийсь особливий ефект.
Поки що досліджень недостатньо, щоб насправді рекомендувати корицю як засіб, що знижує рівень цукру в крові для людей з діабетом. Однак кориця має доведений ефект: як традиційне рослинне ліки її впродовж століть застосовували для протидії легким шлунково-кишковим скаргам та сприяння травленню.
Імбир збільшує засвоєння цукру м’язами
У випадку з імбиром, з іншого боку, підтверджено ефект, який може бути особливо корисним для людей, які тривалий час живуть з діабетом: Екстракт імбиру, як було показано, підтримує всмоктування глюкози в м’язові клітини - незалежно від прийому інсуліну. Так звані гінгероли - саме ці інгредієнти роблять імбир пряним - дозволяють транспортувати глюкозу в клітини. Це може допомогти краще зрозуміти високий рівень цукру в крові. Однак інші властивості імбиру, які можуть бути актуальними для хворих на цукровий діабет, потребують подальшого дослідження в дослідженнях.
Кориця і особливо імбир можуть бути частиною здорової дієти, не тільки для людей з діабетом. Звичайно, вони не замінюють медикаментозне лікування діабету, яке вже є необхідним. Якщо ви не впевнені у впливі імбиру або кориці на ваш метаболізм, ваш лікар або діабетолог може дати вам цінні поради щодо вашої індивідуальної дієти.
Ви вже знаєте наш путівник із порадами щодо різноманітного харчування? Замовити його можна ТУТ безкоштовно.