Як можна схуднути ТІЛЬКИ на стегнах (фітнес, тренування, стегна)
Гей, я думаю, що мої стегна не підходять до мого тіла. Я хочу, щоб вони схудли. Оскільки я вже на межі недостатньої ваги, я не хочу і не можу худнути, але мої стегна повинні схуднути. Це можливо? Або все моє тіло витончиться? Вони настільки відривисті та м’які, що взагалі не мають м’язів. Якщо я одягну шорти, а потім вони хитаються. Хтось знає хороші тренування чи щось, щоб схуднути та підтягнути стегна?
3 відповіді
щодня ходити на біг або їздити на велосипеді, це зміцнює м’язи стегна або налаштуйте програму тренувань, яку ви будете робити щотижня .
Перш за все: Той, що пройшов цілеспрямоване навчання просто Втратити жир у певних місцях просто неможливо. Або ви, як правило, зменшуєте або збільшуєте розподіл по відношенню до організму в значній мірі залежить від генетики.
А справа в тому, що м’язи ніг є одними з найбільших м’язів людського тіла. Те, що ви сприймаєте тут як "жир", є нічим більш-менш здоровим м'язом - я насправді навряд чи бачу жир на цих ногах. І якщо вас вважають товстим лише тому, що ви можете стиснути шкіру між руками (див. Фото), я повинен зробити щось із ожирінням на лобі дуже швидко.
Я б не думав більше, ніж займатися присіданнями . спорт спорт спорт . це єдине, що допомагає!