Моя вагітність на дієті - креветки варять
Категорії
Архіви
- серпень 2018
- квітень 2018
- березень 2018
- січень 2018
- листопад 2017
- серпень 2017 року
- липня 2017 року
- Травень 2017 р
- березень 2017
- лютий 2017
- січень 2017
- грудень 2016
- Додому
- Про
- Категорії
- Вагітність
- Недоношеність
- Батьківство
- Зв'язок
Моя вагітність на дієті
Гестаційний діабет, якщо про нього піклуються, це нормально. Але це просто трохи боляче щодня ...
Я бачу, як гінеколог плаче, як мадлен, як учора. Я вийшов із двох гнилих місяців нудоти (під час яких зрозумів, що в батьківській відпустці ми не маємо права на лікарняний!), Починаю переживати в кінці 3-го місяця і нарешті з’являється апетит. Сказати, що я весь час голодний: я міг би проковтнути цілу ферму диких кабанів, 12 піц, 36 млинців з Нутеллою або чим завгодно, і там, крім решти (вагітність під наглядом, не надто багато руху тощо) шановний лікарю, ти мені кажеш, що у мене гестаційний діабет і що мені доводиться сідати на дієту? О ні, це справді занадто! У кого виникла така ідея народити другу дитину !
Моя вагітність вже дуже контролюється через мою історію пологів на 30 тижні + 6 днів. Щоб втішити мене за домашній арешт та заборону піклуватися про сина на повний робочий день, я розраховую на інтенсивні батончики темного шоколаду, запас чіпсів, кілька печива з банофе або інші тістечка з моєї улюбленої кондитерської, щоб підбадьорити мене. А за браком алкоголю випийте безалкогольних напоїв та іншого мохіто незайманого хехе! Крім того, я ненавиджу дієти і вважаю себе нейтральним до ваги. І якщо є момент, коли ми маємо право набирати вагу («ти сяєш, моя люба»!) Це вагітність, блін! І тоді в «вагітності» є «жир»! Гаразд, добре, я правильно зрозумів повідомлення: немає вибору ... Мені потрібно перевіряти рівень цукру в крові до і після кожного прийому їжі. Якщо це погано, дитина відчуває шкідливі стрибки цукру в крові, на думку різних лікарів. Очевидно, це мотивує.
Вагітна, як правило, ти також маєш право трохи дратувати. Тож якщо ви вагітні і схильні до гестаційного діабету, попередьте оточуючих: вони помруть !
- Вдома
Мені огидно, але я тримаю шок завдяки інструктажу з лікарні: груповим заняттям та онлайн-спостереженням на www.mydiabby.com. Це зроблено добре, і це мотивує. Слово «дієта» заборонено, але ми не обдурені! Ми зберігаємо основні моменти: відсутність додавання швидких цукрів, поєднання крохмалю та овочів у однаковій вазі (клітковина), розщеплення шроту. Надавайте перевагу цільнозерновим продуктам ... У будь-якому випадку, в моєму випадку це легко переконатись: найменші відхилення і рівень цукру в крові поганий. Цей діабет сильніший, ніж під час моєї першої вагітності. Тож, щоб повернутися до основної концепції: ви можете з’їсти кілограм макаронних виробів песто, вам просто потрібно поєднати їх із кілограмом зеленого салату. І ось тут починаються неприємності, тому що як би ти не був любителем кроликів салату, за вагою салат зовсім не ефективний, краще зелена квасоля…. Тож ти думаєш про все, що ти їси. І задоволення від їжі зникає з ідеєю вашої наступної вечірки з ракеткою ... Youpiiiiiiiiiii звичайний йогурт, друже.
Брокколі Géniaaaaal - за бажанням -, sisi !
Врешті-решт я поклала всіх на дієту, а мій чоловік схуд на два кілограми 🙂. Ах, я взяв 4 або 5 із 7-місячної вагітності, включаючи 2 нудоти. Це на 10 менше, ніж, якби мені вистачило, я думаю! Але ціною великих зусиль, думаючи про остаточну винагороду (хм-м-м-м-м-м-м, відшарування плаценти, а-а, розрізання шляхом кесаревого розтину, коротше, ще одна велика афера! Окрім фотографії, вона не піклується про мене!).
- З друзями або в ресторані
Це справді найглибша депресія. Чи багато ви знаєте про вечори піци з вашим кілограмом зеленої квасолі? чи знаєте ви багато людей, які приходять на вечірку зі своїм особистим салатником? (ну так, бо якщо я поділюся своїм салатом, то можу багато з’їсти, що J). У мене є зворушлива думка для всіх інсулінозалежних діабетиків, яким доводиться це робити все своє життя, прошу вибачення за своє непристойне тимчасове зволікання їхнього повсякденного життя .... Вперед, для мене за кілька місяців це закінчилося !
Сувенір кукус-вечора: доставлений нам, піднесений кус-кус. Стопа. Я голодний, я міг взяти 3 або 4 тарілки. Після одного лише без чогось більше я вже досяг свого критичного порогу цукру в крові. Найгірше - бачити, як усі поповнюють себе, клянусь, мені це стало нудно. Люди голодують через відсутність їжі, а я голодую, і я спостерігаю, як кус-кус проходить під носом pffffff…. Знаєш, що я їв на сніданок наступного дня? Величезна тарілка кускусу !
- На роботі
Це датується моєю першою вагітністю, оскільки на другу я був у відпустці ... Я приніс їжу опівдні, бо без їдальні неможливо було придбати гідну їжу на ходу, яка наситила мене достатньою кількістю овочів ... Головоломка була в професійних поїздках . Щоб компенсувати тягу, печиво без цукру. І відведіть погляд, коли ваш колега вихлюпує піцу ...
- Щоб втішити себе
Перша хороша новина: початок складний, але чим більше ти звикаєш, тим більше звикаєш до цих дієтичних обмежень, які насправді стають нормальними. Після пологів мій чоловік навіть запропонував принести мені чудові торти: неймовірно, я відмовилася (так, клянусь)! Це зайняло кілька тижнів, я подумав, що це було занадто солодко, але, Фу, я повернувся! Однак будьте обережні: існує велика ймовірність схильності до діабету 2 типу через десять років, тому краще дотримуватися деяких корисних звичок ...
Друга хороша новина: ми можемо критикувати аспартам, мальтит та інші (стевію), які споживаються в помірних кількостях під час вагітності, але це дозволяє знайти солодкий смак у разі розтріскування (нульова сода, печиво без цукру тощо). промені забезпечуються все більше і більше). У Gerblé є навіть еквівалент пепіто! Ви також можете приготувати торти зі стевії ...
Останнє - вагітність триває лише 9 місяців, а в моєму випадку від 6,5 до 7 місяців - це біль! І гра вартує свічки, коли ми бачимо їх маленьке личко (через кілька місяців, так, миттєво, звичайно, вам важко з вашим карликом!).
PS: а коли дієти недостатньо, доводиться переходити на інсулін. Не почувайтесь винними, бо це в будь-якому випадку неминуче. Сміливість усім майбутнім мамам на дієті, я думаю про вас !